Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, een sapkuur of een vasten dieet. Hierbij eet je veel minder calorieën dan normaal en krijg je minder voedingsstoffen binnen. Het lichaam gaat dan in een noodstand, waarbij alle voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt gelijk gebruikt worden, of opgeslagen worden voor wanneer het weer nodig is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten na een streng dieet, zal je lichaam nog steeds voedingstoffen gaan opslaan, omdat het niet weet wanneer je het weer nodig zult hebben. Daarom is het niet aan te raden om een dieet te volgen. Je kan het beste kiezen om een gezonde levensstijl aan te nemen en om daarbij langzaam af te vallen.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Fruit +1

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Ilse Brand
Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodig hebt en die het afvalle...

Hoe kom ik op een gezonde manier aan bij ondergewicht?

Aisha Kaars
Er is sprake van ondergewicht wanneer iemand een BMI van minder dan 18,5 kg/m2 heeft. Gezond blijven eten Om gezond aan te komen is het belangrijk o...

Kan je afvallen met alleen fastfood?

Desiré van der Kruk
Afvallen met alleen fastfood, kan dat? Natuurkunde docent John Cisna uit Iowa woog 127 kg toen hij besloot het McDonald's-dieet te volgen. Na 90 dagen...

Wat is het Cambridge dieet?

Melissa Verlaan
Het Cambridge dieet of het Cambridge Weight Plan is een dieet waarbij gebruik wordt gemaakt van maaltijdvervangers om af te vallen. Tegenwoordig staat...

Wat is het Atkins dieet?

Desiré van der Kruk
Robert Coleman Atkins was een cardioloog uit de Verenigde Staten en hield zich veel bezig met alternatieve geneeswijzen als medische benadering. In 19...
Toon meer (309)
Volg ons