Wat gebeurt er als je teveel water drinkt?

Wat gebeurt er als je teveel water drinkt?

Water zorgt ervoor dat afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd waardoor de nieren goed gezuiverd worden. Bij hitte en veel vochtverlies is het belangrijk om de waterreserves aan te vullen. Een te grote hoeveelheid water kan echter ongezond zijn en zelfs leiden tot een coma of de dood.

Als je teveel drinkt, is er sprake van waterintoxicatie of watervergiftiging; een te grote hoeveelheid water en een te kleine inname aan elektrolyten. Door een lage concentratie elektrolyten kan water de cellen binnendringen en zal kalium de cellen verlaten.

Water dat de hersencellen betreedt, kan leiden tot hevige hoofdpijn. De hersenen kunnen opgezwollen raken en in verdrukking komen, waardoor functies van vitale organen uitvallen. Daarnaast kan waterintoxicatie spierspasmen en krampen veroorzaken.

Een extreme hoeveelheid water tast de lichaamsweefsels en cellen zodanig aan dat er geen genezing meer mogelijk is. Wanneer de ademhaling belemmerd wordt door waterintoxicatie, loop je ernstig risico op de dood.

Het verschilt per persoon hoeveel liter water je kunt drinken zonder waterintoxicatie op te lopen. Gezonde nieren kunnen zo’n 8 tot 10 liter vocht per dag verwerken. Gemiddeld genomen wordt 1,5 tot 2 liter water per dag aanbevolen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond leven Gezond leven

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam b...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er als je een hele dag niets drinkt?

Een mens kan slechts enkele dagen zonder water, het is dus af te raden om te weinig te drinken. Gemiddeld heeft een mens...

Medisch Medisch

Word je sneller dronken als je door een rietje drinkt?

Wanneer je een alcoholisch drankje door een rietje drinkt, wordt je inderdaad iets sneller dronken, maar het verschil is...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke vitamines zijn bij een teveel slecht voor je lichaam?

Vitamines zijn voedingsstoffen die je lichaam niet of onvoldoende zelf kan aanmaken. Daarom moet je deze micronutriënten...

Voeding Voeding

Waarom smaakt bruisend water anders dan plat water?

Water is de belangrijkste bron van vocht voor de mens. Per dag worden we aangeraden 1,5 tot 2 liter vocht tot ons te nem...

Toon meer (1278)
Volg ons