Zijn natuurlijke suikers gezond?

Natuurlijke suikers zijn niet per se gezonder dan suiker in andere producten. Dit komt omdat het lichaam deze suikers op dezelfde manier afbreekt.

Maar wat wel vaak zo is, is dat producten die van nature suikers bevatten, zoals groente en fruit, ook veel andere goede voedingsstoffen leveren. Denk hierbij aan vezels, vitamines en mineralen. Deze stoffen zitten vaak niet of minder in bewerkte producten.

Daarnaast is het ook zo dat bewerkte producten vaak veel meer suiker bevatten dan natuurlijke en onbewerkte producten.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Terry Schouten
Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn pas slecht voor ons wanneer w...

Wat zijn natuurlijke aroma's?

Samantha Annaars
Aroma's worden aan producten toegevoegd om ze lekkerder te laten ruiken of proeven. Aroma's worden daarom ook wel smaakstoffen genoemd en kunnen een n...

Is natuurlijke suiker gezonder dan tafelsuiker?

Rabia Kechouh
Nee, natuurlijke suiker is niet gezonder dan tafelsuiker (kristalsuiker). Tafelsuiker is geraffineerd, wat betekent dat onnodige stoffen zijn verwijde...

Wat zijn vrije suikers?

Aisha Kaars
Vrije suikers zijn alle toegevoegde suikers en ook de van nature aanwezige suiker in producten als honing, vruchtensappen, siropen en vruchtensapconce...

Kan ik beter zetmeel of suikers eten?

Rabia Kechouh
Zetmeel en suikers zijn beiden koolhydraten, maar zetmeel bestaat uit lange ketens van glucose-moleculen, terwijl suikers korte ketens van één of twee...
Toon meer (1330)
Volg ons