Bij griep helpt een aantal micronutriënten voor een (snel) herstel.
Deze micronutriënten zijn onder andere vitamine D. Deze haal je uit bijvoorbeeld ei en vette vis.
Vitamine C, uit bijvoorbeeld paprika's en boerenkool, is ook een micronutriënt welke helpt bij griep.
Zink, welke je in hennepzaad en pompoenpitten vindt en flavonoïden helpen ook. Flavonoïden vind je in vlierbessen.