Zijn kiwi's echt zo gezond?

Zijn kiwi's echt zo gezond?

De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland.

Kiwi's zijn geweldige vitamine C bommetjes. Eén kiwi (70gram) bevat 85% van onze ADH vitamine C, namelijk 65mg. Dat is meer dan een sinaasappel of een citroen. Kiwi's zitten ook vol antioxidanten (vitamine E) die vrije radicalen tegen gaan en bevatten veel voedingsvezels. Verder bevatten kiwi's vitamine K en kalium.

Volgens studies zouden kiwi's ook kunnen helpen bij slaapproblemen. Kiwi's bevatten namelijk serotonine, de voorloper van melatonine, de stof die je helpt in slaap te komen en vaster te slapen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodi...

Producten Producten

Van welk fruit zitten de meeste vitamines in de schil?

Iedere fruitsoort is gezond, maar er zijn toch enkele uitschieters. In de schil van fruit en net eronder zitten de meeste voe...

Algemeen Algemeen

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwstoffen...

Producten Producten

Hoe maak je gezond ijs?

Gezond ijs maken hoeft niet moeilijk te zijn. Benodigdheden Het enige wat je nodig hebt zijn ijsvormpjes, een blender of st...

Diëten Diëten

Aten we "vroeger" beter?

Als we teruggaan naar de tijd van de jagers en verzamelaars aten we als mens alleen wat we konden vinden. Denk aan wild, vis,...

Toon meer (1539)
Volg ons