Hoe bemerk ik een vitaminetekort aan mijn lichaam?

Een vitaminetekort kun je hebben zonder daar iets van te merken. Echter kunnen op den duur klachten ontstaan en kan een langdurig vitaminetekort tot specifieke ziektes leiden. De klachten en eventuele ziekten die kunnen ontstaan zijn per vitamine verschillend. Dit komt doordat elke vitamine zijn eigen functie heeft voor ons lichaam.

Klachten die kunnen ontstaan door een vitaminetekort zijn onder andere vermoeidheid, verminderde concentratie, slapeloosheid, lusteloosheid, huidklachten en reumatische klachten. Bij een gezond en gevarieerd voedingspatroon krijg je voldoende vitamines binnen. Wanneer je vermoed dat je een vitaminetekort hebt is het raadzaam om dit te bespreken met een arts. Ook kun je met behulp van een diëtist de voeding optimaliseren om tekorten te voorkomen of verhelpen.

Geschreven door

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is er een relatie tussen flauwvallen en een vitaminetekort?

Alyssa Blok
Vitamines zijn net als mineralen belangrijk voor het lichaam. Een groot deel van de bevolking kampt met een tekort aan vitamines. Vitamines zijn nodig...

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Mireille Bakermans
Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wil je afvallen, dan let je...

Wat is een EMB-bloedtest?

Simone Braams
Een EMB-bloedtest is een energetisch morfologische bloedtest. Hierbij wordt je bloed door middel van microscopisch onderzoek en energetische trillinge...

Welke huidklachten ontstaan bij een vitaminetekort?

Johnny van Schooneveld
Huidklachten ontstaan vaak bij een tekort aan vitamine A, E en de B-vitamines. Denk aan klachten zoals broze nagels, een schilferige huid, kloven in d...

Hoe lang mag je groenten koken voor behoud van vitamines?

Samantha Annaars
De kooktijd van groenten varieert per groentesoort en is onder andere afhankelijk van hoe grof of hoe fijn je een groente snijdt. Hoe fijner een groen...
Toon meer (753)
Volg ons