Femke Rolff van Tol

Gewichtsconsulent bij Fem & Fit coaching training

2 jaar ervaring

Begeleiding mogelijkheden:

Face-to-face (offline) Digitaal (online)

Neem contact op met Femke

Contactgegevens

Telefoonnummer Neem vrijblijvend contact op

Meer over Femke

Ik geef toe… het klinkt vast als een open deur. Dat we gezond moeten eten, weten we immers allemaal. Zo kent iedereen ‘de schijf van vijf’. Toch blijkt het voor velen lastig om een gezond en gevarieerd eetpatroon te hanteren... lees meer Een te gehaast leven, weinig tijd om te koken of gewoon geen idee wat nu wel en niet gezond is.

Dat snap ik helemaal. Sterker nog: I’ve been there! Zelf heb ik, op een bepaald moment, het roer rigoureus omgegooid en ondervonden wat een gezonder eetpatroon voor het lichaam kan betekenen. Als ervaringsdeskundige én gediplomeerd gewichtsconsulent wil ik jou ook helpen die switch te maken.

Jouw ideale eetpatroon

Ieder lichaam vraagt om een andere combinatie van bouwstoffen. Om jouw ideale eetpatroon vast te kunnen stellen, moeten we dus eerst je eet- en leefstijl onder de loep nemen. Welke voeding past bij jou? Hoeveel koolhydraten, vetten en vezels heb je nodig? En met welke vitamines en mineralen ben je op je best? Het is een zoektocht die ik graag samen met je aanga.

Doelstellingen

Ook bespreken we jouw doelstellingen. Wil je bijvoorbeeld werken aan je energielevel, slaap je slecht of kamp je met gewichtsproblemen? Samen gaan we op zoek naar de oorzaak, zodat we het probleem bij de kern kunnen beetpakken. Alleen zo kunnen we voor een blijvende verandering zorgen.

Compleet advies

Vervolgens gaan we aan de slag met dag- en weekmenu’s, waarbij we natuurlijk de richtlijnen van de gezondheidsraad volgen. In een gezonde leefstijl zijn voeding en beweging onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom krijg je van mij een compleet voedings- én beweegadvies.

Eigenschappen:

Empathisch

Femke kan jou helpen bij:

Energieniveau verhogen Slaappatroon verbeteren Routines ontwikkelen Gezond eetpatroon Eetgewoontes verbeteren Gezonde leefstijl Afvallen Behoud van gezond gewicht Gezonde keuzes maken Diabetes Hart- en vaatziekten