Medisch

960+ artikelen

Goed voor je lichaam zorgen is de beste manier om gezond te blijven. Voeding speelt daar een essentiële rol in, of je nu gezond bent of al klachten hebt. Waar moet je op letten wanneer je gezond wilt eten wanneer je ziek bent? En hoe zit het eigenlijk met voeding bij allergieën of voeding bij intoleranties? Wij leggen het je allemaal uit.

Eten en ziekten hebben invloed op elkaar. Gezonde voeding tegen ziek zijn

Voeding en je gezondheid

Er is een sterk verband tussen voeding en je gezondheid. Je eet om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven, waardoor het optimaal functioneert.

Komt je lichaam wat tekort of krijgt het juist te veel van een bepaalde voedingsstof binnen? Dan kan dit je gezondheid sterk beïnvloeden. Gezond eten kan het ontstaan van bepaalde ziektes uitstellen of zelfs helemaal voorkomen. 

Helaas zijn niet alle ziektes te voorkomen door gezonde voeding. Dat betekent niet dat je niets kunt doen. Door ongezonde voeding te vervangen voor gezondere keuzes, kan je je lichaam meer energie en bouwstoffen geven om te herstellen.

Bij sommige aandoeningen zorgt de juiste voeding er zelfs voor dat je aanzienlijk minder klachten hebt, waardoor je gezondheid niet langer in gevaar is. Dat geeft wel aan hoe belangrijk de link tussen voeding en je gezondheid is.

Gezonde voeding tijdens ziekte, neus snuiten

Voeding bij ziekte

Doordat voeding en gezondheid zo sterk met elkaar gelinkt zijn, spreekt het voor zich dat voeding een belangrijke rol kan spelen bij de behandeling van zieke mensen. Wanneer je gewoon een griepje hebt of verkouden bent, eet je vaak al wat anders dan normaal.

Misschien kies je voor licht verteerbaar eten of eet je net wat meer fruit en groenten om vitaminen binnen te krijgen. Voor mensen met chronische ziektes moeten er juist langdurige veranderingen in het eetpatroon worden toegepast.

Dat geldt bijvoorbeeld voor mensen met hart- en vaatziektes. Zij mogen minder zout binnenkrijgen en moeten op hun vetinname letten. Dit kan de bloeddruk en het cholesterol verlagen, wat mogelijk de klachten vermindert.

Voor mensen met diabetes type 2 geldt juist dat zij goed op hun suikers en koolhydraten moeten letten. Zo kunnen de ernstige klachten door diabetes type 2 voorkomen worden, wat de ziekte veel minder gevaarlijk maakt.

Voeding bij allergieën en intoleranties

Sommige mensen zijn allergisch of intolerant voor bepaalde producten, zoals noten, gluten of lactose. Ben je allergisch, dan reageert je immuunsysteem heftig op bepaalde voedingsstoffen. Er worden dan snel antistoffen aangemaakt die soms voor levensgevaarlijke klachten kunnen zorgen, zoals extreme benauwdheid.

Bij een intolerantie verteert je lichaam bepaalde producten niet goed. Dat zorgt meestal niet direct voor klachten, maar kan wel voor maag- en darmproblemen zorgen.

De juiste voeding bij intoleranties en allergieën is belangrijk. Mensen met een allergie moeten bepaalde voedingsmiddelen helemaal vermijden. Zelfs sporen van bepaalde voeding kan al voor een allergische reactie zorgen. Voor mensen met intoleranties geldt in principe hetzelfde.

Tip

twijfel je of je intolerant bent voor een bepaald voedingsmiddel? Schrap het dan helemaal uit je dieet en herintroduceer het dan weer na een paar weken. Komen de klachten dan meteen weer terug? Dan is de kans groot dat je met een intolerantie te maken hebt.

Voeding bij andere aandoeningen

Er zijn ook andere aandoeningen die voeding net wat ingewikkelder maken, zoals hersenschade of aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten. Mensen met deze aandoeningen hebben soms moeite met eten, aangezien ze niet meer goed kunnen kauwen en slikken.

Zij hebben dan speciale voeding nodig die makkelijk in te nemen is. Gladde smoothies, zuivel en andere vloeibare producten zijn daar goede voorbeelden van. Er wordt ook speciale dieetvoeding verkocht voor mensen met kauw- en slikproblemen.

Wist je dat...

een logopedist slikstoornissen in kaart kan brengen en een plan kan ontwikkelen om het probleem stapsgewijs op te lossen?

Voeding en herstel van operatie, schouder operatie

Voeding en herstel

Na een operatie of wanneer je herstelt van een ziekte, is het ontzettend belangrijk om op gezonde voeding te letten. Je lichaam heeft genoeg energie nodig, maar ook de juiste bouwstenen om te herstellen.

Daarom wordt tijdens de herstelperiode vaak een energie- en eiwitrijk dieet aangeraden. Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen voor al je cellen, van spieren tot organen. Ook producten met gezonde vetten zijn belangrijk tijdens de herstelperiode, want deze bevatten veel energie.

Tip

eiwitten zitten in dierlijke producten zoals vlees, zuivel en eieren, maar er zijn ook plantaardige eiwitten. Denk aan peulvruchten, tofu, granen en noten.

Ondervoeding bij langdurig zieken

Ziek zijn kost je lichaam veel energie. Je bent aan het strijden om beter te worden, maar voelt je tegelijkertijd niet fit genoeg om veel te eten. Daarom komt ondervoeding bij langdurig zieken vaak voor. Dat is een probleem, want door ondervoeding wordt je immuunsysteem zwakker en duurt het herstel langer.

Daarom is het belangrijk om ondervoeding aan te pakken, ook met een energie- en eiwitrijk dieet. Dit kan het beste in overleg met een diëtist.

Wist je dat...

er speciale medische voeding is voor mensen met ondervoeding? Dit zijn drankjes die alle noodzakelijke voedingsstoffen bevatten en veel energie leveren.

Wist je dat 60 procent van de Nederlanders overlijden aan een welvaartsziekten?

Welvaartsziektes door voeding

In onze maatschappij is er eten in overvloed. Dat betekent dat veel minder mensen honger hoeven te lijden, maar het maakt ongezonde voeding ook toegankelijker. Hierdoor ontstaan er zogenaamde welvaartsziektes. Denk hierbij aan obesitas en diabetes type 2, maar ook aan bepaalde soorten kanker.

Gezonde voeding kan deze ziektes voorkomen, maar ook klachten verminderen wanneer je deze ziektes hebt. Zo moet voeding bij deze aandoeningen niet te calorierijk zijn, minder zout bevatten en de bloedsuikerspiegel minder snel laten stijgen. Ook voeding met veel ongezonde vetten kan je het beste vermijden wanneer je welvaartsziektes wilt voorkomen.

Wist je dat...

60% van de Nederlanders aan de gevolgen van een welvaartsziekte overlijdt? Dat geeft wel aan hoe belangrijk een gezonde leefstijl is.

lees verder
Effecten van alcohol op de gezondheid worden onderschat

Effecten van alcohol op de gezondheid worden onderschat

In Nederland is er veel gezondheidsschade door alcohol en zijn veel mensen zich niet bewust van de effecten va...

Reuk en smaakverlies door Corona

Reuk en smaakverlies door Corona? Dit kan je verwachten!

Reuk- en smaakverlies is een bekend symptoom van een coronabesmetting. Het herstel ervan duurt vaak maanden, z...

Maagzuurremmers erg onnodig en ongezond

Maagzuurremmer is vaak onnodig bij maagklachten

Zo’n 2,8 miljoen Nederlanders met maagklachten slikken sterke maagzuurremmers op recept. Volgens Zorgins...

Iemand zonder overgewicht op de weegschaal

Mensen met ernstig overgewicht zijn vaker tevreden met hun gewicht

Ruim 1 op de 4 mensen met ernstig overgewicht (obesitas) is tevreden met zijn of haar gewicht. Dat meldt het C...

Operatie Obesitas: nieuwe tv-serie met willie wartaal

“Operatie Obesitas”: nieuwe tv-serie

Op 8 september start de 4-delige tv-serie “Operatie Obesitas”. Hierin worden  verschillende m...

Meer medisch nieuws (35)
Buikvet afvallen

Buikvet, wat is het en hoe raak je het kwijt?

Iedereen heeft vet rond de buik, maar de één wat meer dan de ander. Dit blijkt ongezonder dan vet rondom de heupen, maar hoe komt dat? E...

Ijzertekort symptomen

Hoe herken je een ijzertekort? Voorkom het met deze tips!

Ijzer is een mineraal dat we nodig hebben om ons lichaam goed te laten functioneren. Het wordt opgenomen in het eerste deel van de dunne darm. Dit wor...

Stress verminderen door voeding

Stress verminderen met gezond eten? Dat kan!

Wanneer je stress hebt, ervaar je spanning of druk. Vroeger moest je lichaam snel kunnen reageren op een levensbedreigende situatie. Het lichaam maakt...

Wat doet de maag en waarom knort onze maag

Wat doet je maag?

Je maag is een belangrijk orgaan dat een essentiële rol speelt bij de vertering van je voedsel. Voedselvertering start in je mond en gaat daarna verde...

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Een gezond gewicht is belangrijk voor je gezondheid. Bij overgewicht is het daarom belangrijk om af te vallen. Afvallen lijkt soms enkel een kwestie v...

Meer medisch artikelen (189)
Medisch Medisch

Wat is de relatie tussen handicaps en overgewicht?

Of er een duidelijke relatie is tussen handicaps en overgewicht is lastig om te benoemen. De vraag is om welke handicap het g...

Medisch Medisch

Zorgen de media voor een toename aan eetstoornissen?

Veel onderzoeken laten zien dat de media bijdragen aan diëten en ontevredenheid over het lichaamsbeeld. Dit zijn allemaa...

Medisch Medisch

Wat is een eetverslaving?

Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voelt een...

Medisch Medisch

Kan hooikoorts verergeren met bepaalde voeding?

Ja, hooikoorts kan zeker verergeren met bepaalde voeding. Er kunnen namelijk kruisreacties ontstaan. Reactie op eiwit Als j...

Medisch Medisch

Waarom vertraagt de stoelgang bij zwangere vrouwen?

Wanneer je zwanger bent, kun je te maken krijgen met veel lichamelijke klachten en kwaaltjes. Bekende zijn misselijkheid en r...

Meer medisch antwoorden (737)
Volg ons