"Drink je melk, daar word je groot en sterk van". Deze opmerking werd vroeger vaak gemaakt. En er zit zeker een kern van waarheid in. Calcium is namelijk essentieel voor de opbouw en het onderhoud van je botten.
In dit artikel vertel ik je wat dit mineraal nog meer doet voor je gezondheid. Ook beantwoord ik de vragen 'Waar zit veel calcium in?' en 'Heeft calcium bijwerkingen?'.