Millie Van der Heijden

Leefstijlcoach bij Een Goed Leven B.V.

11 jaar ervaring

Begeleiding mogelijkheden:

Face-to-face (offline) Digitaal (online)

Neem contact op met Millie

Contactgegevens

Telefoonnummer Neem vrijblijvend contact op

Meer over Millie

Mijn naam is Millie van der Heijden (1970). Als Vitaloog® en gediplomeerd leefstijlcoach begeleid ik mensen en organisaties naar een vitaal en gelukkig leven.

Ik sport al van jongs af aan en vanaf mijn 25ste ben ik mij meer gaan verdiepen in voeding... lees meer Daardoor ervaar ik aan den lijve de voordelen van een gezonde leefstijl. Maar ik heb ook periodes slecht gegeten door alleen maar naar calorieën te kijken. Hierdoor at ik ongezond en eenzijdig en kwam daardoor essentiële bouwstoffen tekort. Daarnaast was ik altijd druk en nam veel te weinig tijd om te ontspannen. Ik was vaak moe, lusteloos, prikkelbaar, had last van haaruitval en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). Toen ik gezonder ging eten en meer tijd voor ontspanning nam, werden de klachten ook minder. Natuurlijk ben ik nog wel eens moe en speelt mijn buik weer op, maar nu zie ik het als een signaal van mijn lichaam om beter voor mezelf te zorgen.

Het is niet altijd even gemakkelijk om gezond te leven. Om mij heen zie ik ook hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, gezin, vrienden en familie, en het huidige voedselaanbod maken het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. Dan is het fijn dat er iemand is die je hierin kan begeleiden.

Naast mijn werk als Vitaloog® en leefstijlcoach ben ik docent Voeding, Leefstijl & Gedrag bij Sonnevelt, de Academie voor Holistisch Coachen en de Vitacademie. Daarnaast geef ik verschillende workshops, trainingen en lezingen voor zowel particulieren als bedrijven.

Mijn kernwaarden zijn:
Gezond: Een vitaal, gelukkig en zinvol leven begint bij een gezond leven.
Oprecht: Coaching met oprechte aandacht en zonder oordeel.
Emotie: Altijd de verbinding van denken en voelen (emotie), zonder zweverig te worden.
Doen: Gericht op daadwerkelijke gedragsverandering; het DOEN.

Eigenschappen:

Praktisch

Millie kan jou helpen bij:

Routines ontwikkelen Gezond eetpatroon Eetgewoontes verbeteren Ondergewicht Behoud van gezond gewicht Gezonde keuzes maken Voeding voor sporters Meer bewegen

Gespecialiseerd in:

Sportvoeding

11 jaar ervaring 0 beoordelingen

Afgeronde opleiding(en):

Leefstijlcoach (Post HBO)

Certificaten:

ACT (CIVAS) CSR Stress en burn-out coach (CSR) Darmgezondheid (Civas opleidingen) Gewichtsconsulent (Kosmeoo Health) Leefstijlcoach (Sonnevelt Opleidingen ) Medische Basiskennis MBK (Ortho Health foundation) Overgang en voeding (Civas opleidingen) Psyche en voeding (Thuisstudie.nl) Sport en voeding BGN (LOI) Voedingsleer (NTI)