Wat is een vochtbeperking?
Bij een vochtbeperking mag je een beperkt aantal dranken en vochthoudende voedingsmiddelen gebruiken op een dag. Dit kan geadviseerd worden door een arts of diëtist bij bepaalde ziektebeelden. Meestal is dit nodig omdat een orgaan niet goed werkt, zoals het hart of de nieren. Hierdoor kan de normale vochthuishouding verstoord zijn.
Tips bij een vochtbeperking
Dit zijn een aantal dingen die je kunt doen om met je vochtbeperking om te gaan:
- Gebruik kleine kopjes drinken verspreid over de dag
- Haal meer voldoening uit een vochtmoment met het sabbelen op een ijsklontje of waterijsje
- Kauw goed op je eten, dit stimuleert de speekselproductie
- Sabbel op een snoepje of maak gebruik van kauwgom om de speekselproductie te stimuleren
- Naast water, thee en koffie tellen ook pap, soep, vruchtensappen, zuivelproducten, fruit en groente mee als vocht
- Houd bij hoeveel vocht je gebruikt met een maatbeker
