Hoe ga ik om met een vochtbeperking?

Hoe ga ik om met een vochtbeperking?

Wat is een vochtbeperking?

Bij een vochtbeperking mag je een beperkt aantal dranken en vochthoudende voedingsmiddelen gebruiken op een dag. Dit kan geadviseerd worden door een arts of diëtist bij bepaalde ziektebeelden. Meestal is dit nodig omdat een orgaan niet goed werkt, zoals het hart of de nieren. Hierdoor kan de normale vochthuishouding verstoord zijn. 

Tips bij een vochtbeperking

Dit zijn een aantal dingen die je kunt doen om met je vochtbeperking om te gaan:

  • Gebruik kleine kopjes drinken verspreid over de dag
  • Haal meer voldoening uit een vochtmoment met het sabbelen op een ijsklontje of waterijsje
  • Kauw goed op je eten, dit stimuleert de speekselproductie
  • Sabbel op een snoepje of maak gebruik van kauwgom om de speekselproductie te stimuleren
  • Naast water, thee en koffie tellen ook pap, soep, vruchtensappen, zuivelproducten, fruit en groente mee als vocht
  • Houd bij hoeveel vocht je gebruikt met een maatbeker
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Melissa Verlaan, Diëtist bij ColorietBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Is kauwgom ongezond? De voor- en nadelen van kauwgom kauwen

6 Redenen om te stoppen met kauwgom kauwen

Ga jij je huis niet uit zonder je vertrouwde pakje gum in je broekzak? Dan ben je niet de enige. Het geeft je immers een...

Droge mond en keel: 8 oorzaken

Droge mond en keel: 8 oorzaken

Iedereen heeft natuurlijk weleens last van een droge mond maar dat is meestal tijdelijk. Een op de vijf mensen heeft hie...

Lees wat je gemist hebt

9826 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'