Diëten +1

Hoe ga ik om met een vochtbeperking?

Wat is een vochtbeperking?

Bij een vochtbeperking mag je een beperkt aantal dranken en vochthoudende voedingsmiddelen gebruiken op een dag. Dit kan geadviseerd worden door een arts of diëtist bij bepaalde ziektebeelden. Meestal is dit nodig omdat een orgaan niet goed werkt, zoals het hart of de nieren. Hierdoor kan de normale vochthuishouding verstoord zijn. 

Tips bij een vochtbeperking

Dit zijn een aantal dingen die je kunt doen om met je vochtbeperking om te gaan:

  • Gebruik kleine kopjes drinken verspreid over de dag
  • Haal meer voldoening uit een vochtmoment met het sabbelen op een ijsklontje of waterijsje
  • Kauw goed op je eten, dit stimuleert de speekselproductie
  • Sabbel op een snoepje of maak gebruik van kauwgom om de speekselproductie te stimuleren
  • Naast water, thee en koffie tellen ook pap, soep, vruchtensappen, zuivelproducten, fruit en groente mee als vocht
  • Houd bij hoeveel vocht je gebruikt met een maatbeker

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Mireille Bakermans
Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wil je afvallen, dan let je...
Diëten +1

Welk dieet volg je bij hart- en vaatziekten?

Samantha Annaars
De voedingsadviezen bij hart- en vaatziekten zijn conform 'Richtlijnen goede voeding' en vallen onder het kopje voeding bij hartfalen. De adviezen vol...

Hoe lang mag je groenten koken voor behoud van vitamines?

Samantha Annaars
De kooktijd van groenten varieert per groentesoort en is onder andere afhankelijk van hoe grof of hoe fijn je een groente snijdt. Hoe fijner een groen...

Hoe kun je bananenschillen bereiden en is dit gezond?

Fleur Lassche
Bananenschillen kun je eten, alleen is dit in Nederland niet zo heel gebruikelijk. In landen als Brazilië, Venezuela en Aziatische landen wordt d...

Hoe lees je de voedingswaardetabel op de verpakking correct?

Michel Swaab
De voedingswaardetabel begint vaak met de voedingswaarden. Deze geeft de voedingsstoffen en calorieën van het product weer.  Voedingswaarde...
Toon meer (262)
Volg ons