Moet ik meer eten als het koud is buiten?

Moet ik meer eten als het koud is buiten?

Om te zorgen dat je op gewicht blijft heb je een bepaalde hoeveelheid energie nodig. Krijg je dat niet binnen, dan val je af. Als je meer gaat bewegen heb je ook meer energie nodig om op gewicht te blijven.

Zonder dat we het doorhebben kost het ons al heel wat energie om ons lichaam op orde te houden. Er gebeuren veel processen in ons lichaam die energie kosten. Zoals ons lichaam bijvoorbeeld op temperatuur houden. Als het heel koud is moet ons lichaam dus harder werken om het op temperatuur te houden.

Dit geldt echter ook voor als het heel warm is. Vandaar dat het ook belangrijk is dat, als je ziek bent, je genoeg eet. Als je ziek bent is je lichaam aan het vechten tegen een virus bijvoorbeeld. Dit kost ook energie. Vandaar dat het heel belangrijk is dat je tijdens je ziekte ook nog voldoende eet.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond levenGezond leven

Hoe kun je zelf vlees en vis roken?

Roken van vlees en vis werd vroeger gedaan om producten te conserveren. Tegenwoordig vindt men de smaak van gerookt vlee...

VoedingVoeding

Mag je mayonaise buiten de koelkast bewaren?

Wanneer de pot of tube mayonaise nog gesloten is, wordt aangeraden het product op een koele, droge plaats op te slaan. V...

VoedingVoeding

Wat is een "vrije uitloop" ei anders dan een scharrelei?

Het verschil tussen een vrije uitloop ei en een scharrelei zit in de huisvesting en het welzijn van de kip. In Nederland...

DiëtenDiëten

Wat houdt het yoga dieet in?

Het yoga dieet is gericht op lichamelijk en geestelijk welzijn en wordt gezien in het boeddhisme, hindoeïsme en jaïnisme...

Gezond levenGezond leven

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam b...

Toon meer (961)
Volg ons