Moet ik meer eten als het koud is buiten?

Moet ik meer eten als het koud is buiten?

Om te zorgen dat je op gewicht blijft heb je een bepaalde hoeveelheid energie nodig. Krijg je dat niet binnen, dan val je af. Als je meer gaat bewegen heb je ook meer energie nodig om op gewicht te blijven.

Zonder dat we het doorhebben kost het ons al heel wat energie om ons lichaam op orde te houden. Er gebeuren veel processen in ons lichaam die energie kosten. Zoals ons lichaam bijvoorbeeld op temperatuur houden. Als het heel koud is moet ons lichaam dus harder werken om het op temperatuur te houden.

Dit geldt echter ook voor als het heel warm is. Vandaar dat het ook belangrijk is dat, als je ziek bent, je genoeg eet. Als je ziek bent is je lichaam aan het vechten tegen een virus bijvoorbeeld. Dit kost ook energie. Vandaar dat het heel belangrijk is dat je tijdens je ziekte ook nog voldoende eet.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Verbrand je meer calorieën als je het koud hebt?

Het lichaam gebruikt heel veel energie in het op temperatuur houden van het lichaam. Wanneer je het koud hebt, zal het l...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je zelf vlees en vis roken?

Roken van vlees en vis werd vroeger gedaan om producten te conserveren. Tegenwoordig vindt men de smaak van gerookt vlee...

Voeding Voeding

Mag je mayonaise buiten de koelkast bewaren?

Wanneer de pot of tube mayonaise nog gesloten is, wordt aangeraden het product op een koele, droge plaats op te slaan. V...

Voeding Voeding

Wat is een "vrije uitloop" ei anders dan een scharrelei?

Het verschil tussen een vrije uitloop ei en een scharrelei zit in de huisvesting en het welzijn van de kip. In Nederland...

Diëten Diëten

Wat houdt het yoga dieet in?

Het yoga dieet is gericht op lichamelijk en geestelijk welzijn en wordt gezien in het boeddhisme, hindoeïsme en jaïnisme...

Toon meer (939)