Moet ik meer eten als het koud is buiten?

Om te zorgen dat je op gewicht blijft heb je een bepaalde hoeveelheid energie nodig. Krijg je dat niet binnen, dan val je af. Als je meer gaat bewegen heb je ook meer energie nodig om op gewicht te blijven.

Zonder dat we het doorhebben kost het ons al heel wat energie om ons lichaam op orde te houden. Er gebeuren veel processen in ons lichaam die energie kosten. Zoals ons lichaam bijvoorbeeld op temperatuur houden. Als het heel koud is moet ons lichaam dus harder werken om het op temperatuur te houden.

Dit geldt echter ook voor als het heel warm is. Vandaar dat het ook belangrijk is dat, als je ziek bent, je genoeg eet. Als je ziek bent is je lichaam aan het vechten tegen een virus bijvoorbeeld. Dit kost ook energie. Vandaar dat het heel belangrijk is dat je tijdens je ziekte ook nog voldoende eet.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Mag je mayonaise buiten de koelkast bewaren?

Camella Bot
Wanneer de pot of tube mayonaise nog gesloten is, wordt aangeraden het product op een koele, droge plaats op te slaan. Volgens het Voedingscentrum is ...

Wat is een "vrije uitloop" ei anders dan een scharrelei?

Mireille Bakermans
Het verschil tussen een vrije uitloop ei en een scharrelei zit in de huisvesting en het welzijn van de kip. In Nederland heeft elk ei een code. Deze c...

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Terry Schouten
Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaat voor 70% uit water, het...

Hoe laat ik mijn peuter gezond eten wanneer hij eten weigert?

Desiré van der Kruk
Vanaf het tweede levensjaar komen kinderen in de peuterpuberteit. Dit wordt ook wel de nee-fase genoemd. Hierin ontdekken kinderen dat ze een eigen me...
Vetten +1

Wat is canolaolie?

Alicia Izeboud
Canola oil wordt in het Nederlands ook wel koolzaadolie genoemd. Deze olie wordt geperst uit de zaden van de koolzaadplant en heeft een neutrale smaak...
Toon meer (749)
Volg ons