Hoe zorg ik ervoor dat ik minder snel ga snacken?

Hoe zorg ik ervoor dat ik minder snel ga snacken?

Aan het eind van een lange werkdag eindelijk op de bank kunnen zitten. Je krijgt trek en vaak in lekkere, ongezonde dingen. Dit is een veel voorkomende situatie, waar veel mensen tegenaan lopen.

Er zijn enkele opties die kan je kan overwegen zodat snacken later in de middag niet meer plaatsvindt.

  • Het makkelijkste is om de ongezonde snacks niet in huis hebben of ergens te verstoppen zodat je er niet steeds naar kijkt als je de kast open doet.
  • Zorg er ook voor dat je niet met honger boodschappen gaat doen. Dit zorgt ervoor dat je eerder ongezonde voeding koopt.
  • Daarnaast kan de trek aan het eind van de middag ontstaan doordat je overdag gewoon te weinig heb gegeten.
  • Zorg ervoor dat je regelmaat in je voedingspatroon hebt. Je lichaam went hier aan en krijgt hierdoor geen trekgevoel aan het eind van de middag.
Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Hoe voorkom je overmatig snacken als je stopt met roken?

Veel mensen komen aan als ze stoppen met roken. Gemiddeld komt iemand wel vier kilo aan na het stoppen. Dit kan veel mensen w...

Algemeen Algemeen

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaa...

Diëten Diëten

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbe...

Diëten Diëten

Is je ontbijt echt de belangrijkste maaltijd van de dag?

Het ontbijt is inderdaad een hele belangrijke maaltijd. Eén van de redenen hiervoor is dat je gedurende de nacht ongeveer 8 u...

Producten Producten

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wi...

Toon meer (612)
Volg ons