Wat is een positieve immuunrespons?

Wat is een positieve immuunrespons?

Het immuunsysteem, of het afweersysteem, is een verdedigingssysteem van het lichaam en beschermt ons tegen ziekteverwekkers.

Drie onderdelen van ons immuunsysteem

Het afweersysteem kan onderverdeeld worden in verschillende niveaus van afweer.

  • De fysieke barrière Dit is de eerste afweerlinie en bevindt zich tussen het inwendige lichaam en de omgeving. Een voorbeeld van de fysieke barrière is de huid en de slijmvliezen. Zij houden de meeste ziekteverwekkers buiten de deur.
  • De algemene afweer De algemene afweer richt zich op alle ziekteverwekkers die ondanks de eerste afweerlinie toch het lichaam binnen weten te dringen. De witte bloedcellen zijn betrokken bij de algemene afweer en vernietigen lichaamsvreemde stoffen. 
  • De specifieke afweer Deze richt zich op één specifieke ziekteverwekker. Deze komt bijvoorbeeld in actie wanneer een ziekteverwekker zich zeer snel verspreidt en de algemene afweer dit niet kan opruimen.

Een positieve immuunrespons

Wanneer het lichaam in aanraking komt met een ziekteverwekker, zoals een bacterie of virus, reageert het lichaam hierop en dat wordt een positieve immuunrespons genoemd. Deze reactie van het immuunsysteem is noodzakelijk om 'indringers' op te ruimen. Het is belangrijk dat het lichaam op de juiste manier reageert op een immuunrespons, zodat het lichaam de ziekteverwekker herkent en in actie komt. Mensen zijn het beste tegen infectieziekten beschermd als het immuunsysteem de ziekteverwekker al een keer eerder gezien heeft. Daardoor kan het namelijk snel, effectief en specifiek optreden. 

Wat gebeurt er tijdens een immuunrespons?

Wanneer het immuunsysteem actief is en er een infectie opgeruimd moet worden, kan dit gepaard gaan met ontstekingsverschijnselen zoals koorts, zwellingen, roodheid en een grieperig gevoel. Koorts is een vervelend bijverschijnsel, maar koorts helpt het immuunsysteem om infecties op te ruimen. Indien koorts te lang aanhoudt en de lichaamstemperatuur meer dan 40 graden is, kan dit gevaarlijk worden en kunnen bepaalde orgaanfuncties uitvallen. 

Je immuunsysteem versterken

Een goed immuunsysteem verkleint de kans dat je ziek wordt van een ziekteverwekker zoals een bacterie of een virus. Het is dus van belang om het immuunsysteem te versterken wanneer deze verzwakt is. Het immuunsysteem is een ingewikkeld systeem en hierdoor is het moeilijk vast te stellen of iemand een 'sterk' immuunsysteem heeft.

Wel kan een gezonde levensstijl een positieve bijdrage leveren aan het versterken van het immuunsysteem. Enkele voorbeelden om het immuunsysteem te versterken zetten we voor je op een rij.

  • Zorg voor voldoende nachtrust en ontspanning.
  • Eet gezond en gevarieerd volgens de Schijf van Vijf.
  • Beweeg voldoende, minimaal 30 minuten per dag.
  • Matig het gebruik van alcoholische dranken.
  • Stop met roken.
Deborah

Geschreven door Deborah Nieuwdorp, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Koortslip behandelen: de 10 meest effectieve tips!

Koortslip: De Oorzaken en Effectieve Behandeling

Snel een koortslip behandelen is voor veel mensen een prioriteit. Een koortslip kan erg vervelend zijn: het jeukt, brand...

Griep

Griep symptomen herkenen en behandelen met deze tips

De griep is een vervelend virus, dat eigenlijk elke herfst en winter weer opduikt. Hoesten, rillingen en spierpijn, wie ...

Immuunsysteem versterken: boost je afweersysteem

Immuunsysteem versterken: boost je afweersysteem

Wil je je immuunsysteem versterken zodat je lichaam beter weerstand kan bieden tegen ongewenste virussen en bacteriën? W...

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: het wordt wel de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid genoemd. In één van de eerste onderzoeksresultaten ...

Koorts behandelen: zo kom je van je koorts af

Koorts behandelen: zo kom je van je koorts af

Iedereen heeft weleens te maken met griep en koorts. Je hebt het afwisselend warm of koud, je zweet en hebt rillingen. T...

Symptomen van een longontsteking

Longontsteking; symptomen en behandeling

Hoe je een longontsteking kunt herkennen naar aanleiding van een aantal symptomen. Deze kunnen onschuldig zijn maar ook ...

Helicobacter pylori infectie

Wat is een Helicobacter pylori infectie?

Een Helicobacter pylori infectie wordt veroorzaakt door een hardnekkige bacterie. Deze tast je maag aan, waardoor serieu...

Lees wat je gemist hebt

13802 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'