Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoelen. Afvallen is het verliezen van vocht, vet- en spiermassa. Afslanken daarentegen is het verliezen van vetmassa.

Hetzelfde geldt voor het begrip "lijnen". Lijnen is te vergelijken met afvallen, omdat je hier gewicht aan vocht, vet- en spiermassa wil verliezen.

Bij gewichtsverlies is het echter niet wenselijk om spierkracht te verliezen. Het doel is om vetmassa te verliezen tijdens het diëten en sporten, waarbij je je spierkracht goed kan gebruiken. Als je slanker wil worden, wil je dus afslanken en niet afvallen.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Zijn eiwitten belangrijk bij het afslanken?

Ilse Brand
Eiwitten leveren calorieën en aminozuren, dit zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Genoeg eiwit eten is belangrijk voor een goede gezondh...

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Professor Bink
Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit neemt af doordat  spiermas...

Helpt een glas water voor het eten bij het afslanken?

Professor Bink
Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken leidt tot vermoeidheid, omdat he...
Fruit +1

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Ilse Brand
Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodig hebt en die het afvalle...

Hoe kan je meer eten en toch afvallen?

Professor Bink
Als we praten over meer eten kan dit over het aantal kilocalorieën gaan of de hoeveelheid voedsel wat op je bord ligt. In veel gevallen hebben mensen ...
Toon meer (154)
Volg ons