Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoelen. Afvallen is het verliezen van vocht, vet- en spiermassa. Afslanken daarentegen is het verliezen van vetmassa.

Hetzelfde geldt voor het begrip "lijnen". Lijnen is te vergelijken met afvallen, omdat je hier gewicht aan vocht, vet- en spiermassa wil verliezen.

Bij gewichtsverlies is het echter niet wenselijk om spierkracht te verliezen. Het doel is om vetmassa te verliezen tijdens het diëten en sporten, waarbij je je spierkracht goed kan gebruiken. Als je slanker wil worden, wil je dus afslanken en niet afvallen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit n...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn eiwitten belangrijk bij het afslanken?

Eiwitten leveren calorieën en aminozuren, dit zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Genoeg eiwit eten is belangri...

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze manier ...

Diëten Diëten

Helpt een glas water voor het eten bij het afslanken?

Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken leidt t...

Algemeen Algemeen

Wanneer is afvallen ongezond?

Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies ronduit ong...

Toon meer (188)
Volg ons