Diëten +1

Wat zijn de blue zones?

De blue zones zijn vijf plekken verspreid over de wereld waar mensen opmerkelijk langer leven dan andere mensen. Het kenmerk van de blue zones is dat de bewoners van deze plekken allemaal ouder dan 100 jaar worden, en in goede gezondheid blijven.

Deze plekken zijn:

  • Sardinië, Italië
  • Nicoya Peninsula, Costa Rica
  • Loma Linda, Californië
  • Icara, Griekenland
  • De eilanden van Okinawa, Japan.
Er is, en er wordt veel onderzoek gedaan naar de leefstijl van deze mensen. De resultaten van het onderzoek worden vertaald naar bruikbare adviezen voor steden en buurten om de samenleving en de maatschappij gezonder te maken.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Waarom worden mensen in blue zones ouder?

Alicia Izeboud
Blue zones zijn vijf plekken verspreid over de wereld waar veel mensen in goede gezondheid ouder worden dan 100 jaar. De lange levensduur van mensen i...

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Wendy van Doorn
Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevolen dagelijkse hoeveelhei...

Hoe maak je gezond ijs?

Terry Schouten
Gezond ijs maken hoeft niet moeilijk te zijn. Benodigdheden Het enige wat je nodig hebt zijn ijsvormpjes, een blender of staafmixer, fruit (vers of ...

Wat kan in de ochtend eten als ik geen honger heb?

Johnny van Schooneveld
In de ochtend eten kan soms heel lastig zijn. Vooral als je extra vroeg uit de veren moet. Wat kan helpen om toch iets te eten voor het ontbijt? Voedi...

Wat is trek?

Samantha Annaars
Wanneer je al een tijdje niet hebt gegeten kun je trek krijgen. Je kunt ook trek krijgen als je wat lekkers ziet of onder invloed van hormoonschommeli...
Toon meer (920)
Volg ons