Natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand (om de pijn te verlichten)

In dit artikel geven we je tips voor het gebruik van natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand.

Ben je verbrand na een dagje strand of is je huid na het zonnebaden droog en ruw, dan kun je hiermee de pijn verlichten, de jeuk stillen en je huid kalmeren.

Nederlanders zitten graag in de zon en zijn vaak iets te enthousiast als het gaat om zonnebaden.

De eerste zonnige dagen in de lente kunnen al flink inslaan maar ook een dagje zeilen, in de tuin werken of een weekje wintersport kunnen je huid ongemerkt rood doen kleuren.

Ook als je huid niet is verbrand is het prettig om deze te verkoelen en te herstellen.

After sun is vaak enorm duur. Maar geen nood! Je kunt met huis-, tuin- en keukenmiddeltjes een heel eind komen.

Met deze tips verdwijnt je zonnebrand als sneeuw voor de zon!

Voorzorgsmaatregelen

Houd er rekening mee dat door reflectie je sneller kan verbranden. Smeer je dus bij en op het water en het zand vaker in.

Een zonnefactor is niet in alle landen gelijk. De factor is gebaseerd op de maatstaven van het land. Een Nederlandse zonnebrand met factor 30 stelt in Australië bijvoorbeeld dus weinig voor.

Deet (tegen insecten) vermindert de kracht van zonnebrand. Houd daar rekening mee in (sub)tropische oorden. Smeer altijd eerst de zonnebrand in en daarna pas de Deet.

Roken verhoogt de gevoeligheid voor straling. Zowel vóór het zonnen als tijdens het zonnen.

Let erop dat de zon ook door je kleren heen schijnt. Een dun t-shirtje biedt vaak niet voldoende bescherming.

Eet voor, tijdens en na het zonnen (altijd dus eigenlijk!) veel fruit en groenten. Deze zijn rijk aan antioxidanten, die de huid beschermen tegen beschadiging door zonlicht.

Granaatappel en guaves bijvoorbeeld bevatten nog veel meer vitamine c dan sinaasappels. Of kijk wat je vakantieland je kan bieden.

Je kunt ook voor het zonnen extra vitamine C, E en magnesium slikken. Drink ook altijd veel water.

Gebruik make-up zonder lanoline (wolvet, zit in schapenwol). Veel mensen zijn hier allergisch voor en in combinatie met zon kan dit effect versterkt worden.

Lanoline zit gek genoeg ook vaak in zonnebrandcrèmes (soms onder andere namen), omdat het een goedkope stof is.

Kijk ook uit met bepaalde medicijnen zoals antibiotica. Zonnen is dan niet aan te raden.

Natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand

Let bij onderstaande tips goed op als je open wondjes of blaren hebt. Je kunt daar niet van alles op gaan smeren. Wacht een paar dagen tot de huid is hersteld.

Prik blaren niet door! De vloeistof is er juist om je huid te beschermen.

Belangrijk is om je huid te koelen. Met een lauwe of koude douche (of in bad).

Gebruik liever geen los ijs want dit kan de verbrande plekken beschadigen. Doe er bijvoorbeeld eerst een theedoek omheen.

Kruiden en planten

Peterselie, dille, kurkuma en sint janskruid (liever niet als je zwanger bent) werken goed bij een verbrande huid en zonneallergie.

Ook een verpulvert blad van een rabarberplant is een natuurlijk middeltje die de pijn helpt verlichten. Wrijf je huid er voorzichtig mee in.

Olie

Kokosolie, arganolie, wilde rozenolie en lavendelolie zijn vochtregulerend. Olie die vitamine E bevat werkt anti-verouderend. Gewone 'good old' olijfolie zal je ook niet teleurstellen.

Zalf, lotion, poeder

Arnicazalf en levertraanzalf ondersteunen het herstel van de huid. Bij levertraan moet je wellicht gelijk aan walvissen denken, maar momenteel wordt levertraan gewonnen uit de lever van vissen uit de kabeljauwfamilie.

Calamine (zink)lotion of -zalf bevat zink en ijzer en werkt goed tegen jeuk, net als mentholpoeder. Dit is ook zeer verkoelend en is vooral voor het slapen gaan aan te raden.

Voedingsmiddelen

Yoghurt of (karne)melk zijn absolute toppers als het gaat om zonnebrand. Beetje kliederig maar oh zo effectief. Je kunt hier ook andere elementen uit dit lijstje aan toevoegen!

Smeer jezelf in met een ei. Gebruik verder geen water.

Snijd komkommer in plakken en laat ze 15 minuten op de aangedane plekken liggen. Hetzelfde geldt voor tomaten.

Vlierbessensap, citroensap en puur aloe vera sap schijnen uitstekend te werken. Met afgekoelde kamillethee of citroenmelissethee kom je ook een heel eind.

Dit klinkt gek, maar aardappelzetmeel (of geraspte aardappel), tarwebloem en gerstebloem geven de verbrande huid een verkwikt gevoel.

Je kunt je kinderen met een zeefje 'bestuiven'; handig als ze niet aangeraakt willen worden, en misschien tover je nog een lach op hun gezicht.

Is je huid gesprongen? Ga dan liggen in een bad met melk, havermout en honing (niet alles opeten!).

De Italianen deppen de rode huid graag met rode vinaigrette. Het schijnt vervelling tegen te gaan.

Andere mensen zweren bij het deppen met (appel)azijn. Dit kan misschien wel een beetje prikken.

Over zonnebrand

Iedereen weet dat een overdaad aan zonlicht niet goed is voor je huid, met name voor mensen met een lichte huid.

Zeker ook bij kinderen tot 15 jaar (en met name baby's) moet je erg uitkijken met schadelijke straling van de zon. De natuurlijke bescherming van een kinderhuid tegen U.V.-straling is nog niet optimaal ontwikkeld.

Volwassenen hebben een hoornlaag bestaande uit dode huidcellen, die als het ware een barriere vormt. Bij kinderen is deze hoornlaag pas rond het 4e jaar ontwikkeld en is daarvoor 5 keer zo dun als die van volwassenen.

Bovendien kunnen kinderen door beschadigde cellen littekens krijgen die later in hun leven tot huidkanker kunnen leiden.

Zonnebrand is dus schadelijk omdat het huidkanker kan veroorzaken.

Bijvoorbeeld melanoom, waarbij een onrustige en onregelmatige moedervlek (pigmentvlek) kan groeien en verdikken.

Als dit gebeurt en de moedervlek verandert bovendien van kleur (meer naar rood) of geeft jeuk, pijn, korstjes of gaat bloeden, dan is het zeer noodzakelijk om een huisarts te bezoeken.

Je kunt ook last krijgen van zonneallergie. Dit wordt ook wel polymorfe licht eruptie genoemd. Je huid kan dan schraal zijn, je kunt eczeem krijgen of acne, jeuk, huidschilfertjes, bultjes, bobbeltjes en blaasjes.

Soms is er een zwelling van de huid waarneembaar. De zonneallergie kan gelijk opkomen maar kan ook pas na een dag of 5 de kop opsteken.

Hitteuitslag / warmteuitslag is weer een andere vorm van irritatie van de huid.

Ook een zonnesteek is wat anders dan zonneallergie. Bij een zonnesteek kun je last krijgen van koorts, rillingen en heftige hoofdpijn. Je moet dan gelijk uit de zon.

Er zijn 3 soorten van verbranding door de zon.

Bij een eerstegraads verbranding is je huid rood, pijnlijk en kan deze gezwollen zijn. Dit duurt een paar dagen en dan neemt het af en ga je meestal vervellen.

Bij een tweedegraadsverbranding kunnen er ook blaren / blaasjes ontstaan, die pas na een paar dagen verdwijnen. De pijn is dan heftiger.

Bij een derdegraadsverbranding kun je flink ziek worden en heb je sowieso een zonnesteek. Je kunt dan ook misselijk worden, overgeven en zelfs hartkloppingen krijgen.

Overig advies

Als je verbrand bent kun je pas na 3 dagen weer met blote huid (en goed ingesmeerd) terug in de zon. Bedek de verbrande plekken om je huid te laten herstellen.

Een homeopaat kan een natuurlijk middel voor je vinden op basis van kennis van jou als individu en in combinatie met eventuele andere klachten, zoals allergieën.