Is het goed voor je om één dag per week alleen sapjes te drinken?

Nee, er zitten geen gezondheidsvoordelen aan alleen sapjes drinken of sapvasten. Sapvasten gebruikt men als methode om af te vallen of te ontgiften. Het kan geen kwaad om sapvasten een keer te doen, maar op de langere termijn ontstaat er de kans op een tekort aan voedingsstoffen en spierafbraak. Het is geen gezonde manier van gewichtsverlies.

Ontgiften met sapjes is ook niet nodig. Ons lichaam heeft een aantal organen zoals de lever en de nieren die heel handig zijn in het onschadelijk maken en uitscheiden van afvalstoffen. Eén dag per week alleen sapjes drinken of sapkuren is dus niet nuttig.

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom zijn groene sapjes zo populair?

Terry Schouten
Groene sapjes zijn een ware hype. Dit is deels te verklaren door het feit dat deze sapjes je op een toegankelijke manier kunnen helpen om dagelijks vo...
Diëten +1

Hoe vaak vis eten per week is gezond?

Desiré van der Kruk
Het advies is om één keer per week vis te eten. De voorkeur gaat uit naar vette vis zoals makreel, haring, sardines of zalm. De meeste N...

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Ilse Brand
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht verliest, vul je vooral aa...

Is het ongezond als je maar twee keer per week ontlasting hebt?

Samantha Annaars
Het is gezond en normaal om tussen de drie keer per week tot drie keer per dag te poepen. Ieder mens heeft een uniek ontlastingspatroon en de frequent...

Hoeveel eieren mag je per week eten?

Wendy van Doorn
Aanbevolen hoeveelheid eieren Eieren passen in een gezond en gevarieerd eetpatroon. Het Voedingscentrum adviseert daarom twee à drie eieren pe...
Toon meer (1654)
Volg ons