Zo maak je leefstijl bespreekbaar

Wil je gezonder gaan leven, maar kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Met deze kaart maak je dat gemakkelijk bespreekbaar met je arts of andere hulpverlener.

Download de gesprekskaart

Mijn gesprek over leefstijl

Een handig hulpmiddel om het met je arts of andere hulpverlener over leefstijl te hebben is de gratis gesprekskaart over leefstijl van de Nederlandse Diabetes Federatie (NDF).

Laat je niet afschrikken door het woord diabetes: deze gesprekskaart is universeel te gebruiken, voor gezonde mensen en ook voor mensen met aandoeningen. De gesprekskaart is hier te downloaden en heet “Mijn gesprek over leefstijl”. 

Voeding, bewegen, welzijn en zelfzorg

Mijn Gesprek over leefstijl bestaat uit vier leefstijl-thema’s: 'voeding', 'bewegen', 'welzijn', 'zelfzorg'. Elk thema is weer onderverdeeld in zes aandachtspunten. Onder het thema 'bewegen' zijn dat bijvoorbeeld fitter worden, minder zitten en dagpatroon. Bij 'voeding' zijn dat bijvoorbeeld gewicht, eetpatroon en drinken.

Hoe pak je het aan?

Je kunt de gesprekskaart printen en de onderwerpen aankruisen die je graag wilt bespreken. Ook kun je vast nadenken over waarmee je aan de slag wilt en wat je daarvoor nodig hebt. Neem de ingevulde gesprekskaart mee naar de afspraak met je arts of hulpverlener. Dat maakt het eenvoudiger om het over je leefstijl te hebben.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezondeten.nl Praat jij wel eens over poep en ontlasting?

Praat jij wel eens over poep?

We praten liever niet over poep. We schamen ons, vinden het vies of ongepast. Toch heeft bijna de helft van de mensen re...

Gezondeten.nl | Moeder met gezonde leefstijl? Dan kind meestal ook!

Moeder met gezonde leefstijl? Dan kind meestal ook!

Goed voorbeeld doet goed volgen. Als een moeder veel groenten en fruit eet en weinig televisie kijkt, dan hebben haar ki...

Gezondeten.nl | Gezonde leefstijl moet grotere plek krijgen in artsenopleiding

Gezonde leefstijl moet grotere plek krijgen in artsenopleiding

Artsen in opleiding zouden meer moeten leren over een gezonde leefstijl en positieve gezondheid. Dat is het doel van het...

gezonde werknemers werkvloer

Op werk mag vaker gesproken worden over gezonde leefstijl

Werkgevers praten nauwelijks met werknemers over een gezonde leefstijl. Terwijl bijna de helft van de werknemers dit bes...

gezondere leefstijl voor vrouwen met borstkanker

Begeleiding naar gezondere leefstijl voor vrouwen met borstkanker

Vrouwen met borstkanker krijgen in het Maastricht UMC+ naast de normale behandeling nu ook een programma om hun leefstij...

Toon meer (211)