Zo maak je leefstijl bespreekbaar

Wil je gezonder gaan leven, maar kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Met deze kaart maak je dat gemakkelijk bespreekbaar met je arts of andere hulpverlener.

Download de gesprekskaart

Mijn gesprek over leefstijl

Een handig hulpmiddel om het met je arts of andere hulpverlener over leefstijl te hebben is de gratis gesprekskaart over leefstijl van de Nederlandse Diabetes Federatie (NDF).

Laat je niet afschrikken door het woord diabetes: deze gesprekskaart is universeel te gebruiken, voor gezonde mensen en ook voor mensen met aandoeningen. De gesprekskaart is hier te downloaden en heet “Mijn gesprek over leefstijl”. 

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Voeding, bewegen, welzijn en zelfzorg

Mijn Gesprek over leefstijl bestaat uit vier leefstijl-thema’s: 'voeding', 'bewegen', 'welzijn', 'zelfzorg'. Elk thema is weer onderverdeeld in zes aandachtspunten. Onder het thema 'bewegen' zijn dat bijvoorbeeld fitter worden, minder zitten en dagpatroon. Bij 'voeding' zijn dat bijvoorbeeld gewicht, eetpatroon en drinken.

Hoe pak je het aan?

Je kunt de gesprekskaart printen en de onderwerpen aankruisen die je graag wilt bespreken. Ook kun je vast nadenken over waarmee je aan de slag wilt en wat je daarvoor nodig hebt. Neem de ingevulde gesprekskaart mee naar de afspraak met je arts of hulpverlener. Dat maakt het eenvoudiger om het over je leefstijl te hebben.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Wat doet een voedingscoach?

Dit kun je verwachten van een voedingscoach

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is goede voeding? En met welke...

Orthomoleculaire voeding

De (on)zin van het orthomoleculaire dieet

Orthomoleculaire voeding wordt door veel mensen als een wondermiddel beschouwd. Maar ik hoor je denken ortho... wat? Or...

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance is een leuke vorm van bewegen en ontspanning in één. Met de oefeningen van Bodybalance, bedacht door voormal...

Diabetes Type 1

Diabetes Type 1

Als je diabetes type 1 krijgt, maakt je lichaam het hormoon insuline niet meer aan. Zonder de stof insuline kun je niet ...

Diabetes Type 2

Diabetes Type 2

Diabetes type 2 werd vroeger 'ouderdomssuiker' genoemd. Tegenwoordig krijgen steeds meer jonge mensen de ziekte ook, vaa...

emotie eten

Emotie eten: eerste hulp bij emotioneel eetgedrag

Heb je ooit zin gehad om een stuk chocolade of een zak chips te eten na een stressvolle werkdag? Dan ben je niet de enig...

Nieuwe thema-attractie over voeding

Nieuwe thema-attractie over voeding

Binnenkort start de bouw van de “World Food Center Experience” in Ede. Hier kun je – door te horen, zi...

Lees wat je gemist hebt

10775 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'