De calorie geeft aan hoeveel energie er in een bepaald voedingsmiddel zit, maar iedere calorie komt weer van een andere bron. Ieder voedingsmiddel wordt op een andere manier door je lichaam verwerkt, dus ieder calorie heeft weer een andere invloed op je lichaam. Over het algemeen zijn er drie belangrijke calorie groepen:
- Eiwitcalorieën
- Vetcalorieën
- Koolhydraatcalorieën
Iedere calorie die je binnenkrijgt geeft je lichaam evenveel energie, maar hoe je lichaam met deze energie omgaat verschilt per calorie. Zo worden koolhydraten sneller omgezet in vet, terwijl eiwitten en vet juist langzaam verbrand worden. Je geniet dus langer van de energie die je uit vet en eiwitten haalt. Benieuwd wat jou caloriebehoefte is? Gebruik dan onze tool om je Iedere calorie die je binnenkrijgt geeft je lichaam evenveel energie, maar hoe je lichaam met deze energie omgaat verschilt per calorie. Zo worden koolhydraten sneller omgezet in vet, terwijl eiwitten en vet juist langzaam verbrand worden. Je geniet dus langer van de energie die je uit vet en eiwitten haalt. Benieuwd wat jou caloriebehoefte is? Gebruik dan onze tool om je caloriebehoefte te berekenen..
