Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van bepaalde sportieve of gezondheidsdoelen. Wat je doel ook is, voeding speelt hierin een grote rol.
Het kan daarom een goed idee zijn om een voedingsschema te gebruiken. Deze tool kan een makkelijke houvast voor je zijn..
Maar wat zijn nu de voordelen van een voedingsschema? En hoe stel je een goed voedingsschema samen? Ik zet alle informatie voor je op een rijtje.