Over Gerdy
Gerdy Beelen is eigenaresse van het bedrijf LITE Leefstijladvies. Gerdy focust zich op een gebalanceerd voedings- en leefstijlpatroon, waar uiteraard genoeg ruimte gemaakt wordt voor geniet-momenten. Gerdy is een gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige. Ze is in 2019 afgestudeerd als gezondheidswetenschapper. Ze heeft de opleiding Gezondheid en Maatschappij gevolgd aan de Universiteit van Wageningen. In 2020 heeft Gerdy de opleiding tot voedingsdeskundige cum laude afgerond. Ze wordt dan ook super enthousiast van alles wat met gezond leven te maken heeft. Daarom deelt Gerdy met veel liefde haar kennis, ervaringen en tips.
Volgen
Ontmoet de rest van het team
7 tips om meer vezels te eten (+ vezelrijk voorbeeldmenu)
Je leert van jongs af aan dat voedingsvezels goed zijn voor je stoelgang. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advi...
Foliumzuur, goed voor iedereen met én zonder kinderwens
Alleen zwangere vrouwen slikken foliumzuur, toch? Als je dit denkt ben je niet de enige. Maar deze vitamine is onmisbaar...
Wist jij dat pinda's geen noten maar peulvruchten zijn?
Heb jij wel eens van een grondnootje of aardnootje gehoord? Dit zijn de bijzondere bijnamen van ... de pinda! Hoewel dez...
3 Voordelen van vitamine K (+ hier zit het in)
Wanneer je een wondje hebt wil je natuurlijk dat deze zo snel mogelijk geneest. Vitamine K is hierbij onmisbaar. Zonder ...
Vitamine E, waar is het goed voor? ( + zo herken je een tekort)
Wist je dat vitamine E de meest voorkomende vitamine in je huid is? Dit stofje wordt dan ook vaak ingezet in de strijd t...
Gezond aan je gewicht werken? Gebruik een voedingsschema
Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van een bepaalde sportieve challenge. Wat je doel ook...
Eieren zijn gezonder dan je dacht en dit is waarom
Weinig voedingsmiddelen zijn zo veelzijdig als een ei. Je kunt het toevoegen aan een salade of verwerken in een taart. O...
De 6 superkrachten van vitamine A
Heb jij wel eens direct in de zon gekeken? Als je dan vervolgens wegkijkt voelt het even alsof je blind bent. Gelukkig p...