Een mens kan slechts enkele dagen zonder water, het is dus af te raden om te weinig te drinken. Gemiddeld heeft een mens tussen de 1,5 liter en 2 liter vocht uit dranken nodig per dag. Wanneer je de hele dag niets drinkt dan kan het zijn dat je symptomen ervaart als:
• Een droge mond
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Obstipatie
Door te weinig drinken krijgen bepaalde cellen in je lichaam minder of te weinig vocht waardoor deze klachten als gevolg kunnen optreden. De hoofdpijn treedt bijvoorbeeld op doordat je hersenen te weinig zuurstof ontvangen. Gelukkig kan dit worden opgelost door voldoende te drinken en verdwijnen veel klachten daarna ook redelijk snel.
