Wat kan je het beste eten voor een examen?

Wat kan je het beste eten voor een examen?

In je voorbereiding naar een belangrijk examen of rij-examen kun je je gestresst voelen en schiet goede voeding er soms bij in. De beste voorbereiding qua voeding voor een examen, of om stress te voorkomen, haal je uit de volgende tips:

  • Het belangrijkste is om gezond en gevarieerd te blijven eten en drinken volgens de Schijf van Vijf.
  • Daarnaast is rustig eten en maaltijden verdelen over de dag ook van belang voor minder trek tussendoor. Zo halen we de maximale energie uit het eten.
  • Tot slot is 1,5 tot 2 liter drinken per dag erg belangrijk, mede om hoofdpijn te voorkomen. Twee koffie consumpties zitten hierbij ook inbegrepen. Te veel van cafeïnehoudende dranken kunnen echter klachten geven.
Het is overigens niet wetenschappelijk bewezen dat studiepillen effect hebben.
Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Algemeen Algemeen

Hoe lang kun je een meal prepped maaltijd goed houden?

Hoe lang je een 'meal prepped' maaltijd goed kunt houden is geheel afhankelijk van wát je hebt gemaakt. In principe kun je bi...

Producten Producten

Welke snackbar snack kan ik het beste kiezen?

Het is hier wellicht kiezen tussen een aantal kwaden. Relatief gezien is misschien het één beter dan het ander, maar kan je o...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke soort boter kan ik het beste kiezen?

Om je brood te besmeren kan je het beste zachte margarine of halvarine gebruiken. Hiermee krijg je vet en ook vitamine A, D e...

Algemeen Algemeen

Welke groenten kan je je baby het beste als eerste geven?

Wanneer een baby ongeveer vier maanden oud is kun je starten met het geven van de eerste groentehapjes. Deze hapjes dienen om...

Toon meer (1427)
Volg ons