Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen verbrandt een andere hoeveelheid energie (calorieën) in rust.

Hoeveel energie je in rust verbrandt wordt ook wel je ruststofwisseling (BMR) genoemd. De processen die je lichaam in rust energie kosten zijn onder andere je spijsvertering, je stofwisseling en het regelen van de lichaamstemperatuur. Er wordt dus geen rekening gehouden met de lichamelijke activiteiten. Hoeveel jouw lichaam in rust verbrandt is grofweg afhankelijk van je gewicht, lengte, en je geslacht. Eigenlijk spelen er nog meer factoren waaronder hoeveelheid spiermassa om je exacte BMR te berekenen. Echter, aan de hand van deze vier factoren heb je wel een goede indicatie van jouw BMR. Als je echt precies wil weten hoeveel energie jij in rust verbrandt, is het raadzaam om een diëtist te raadplegen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met krachttraining?

Krachttraining zorgt ervoor dat je spieren sterker worden. Door aan krachttraining te doen kun je ervoor zorgen dat je spierm...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met yoga?

Hoeveel calorieën je verbrandt met yoga hangt af van de exacte oefeningen, je leeftijd, je stofwisseling en geslacht. Gemidde...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je met lopen?

Hoeveel calorieën je met een bepaalde activiteit verbrandt hangt van verschillende factoren af. Met lopen hangt het bijvoorbe...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet te verliezen?

Je moet ongeveer 7.000 calorieën verbranden om een kilo vet te verliezen. Om af te vallen is een gevarieerd eetpatroon van be...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met schoonmaken?

Hoeveel calorieën je verbrandt met schoonmaken ligt aan de exacte activiteit, je leeftijd, je gewicht, je stofwisseling en ho...

Toon meer (548)
Volg ons