Kun je met de juiste voeding de ziekte van Alzheimer voorkomen?

Kun je met de juiste voeding de ziekte van Alzheimer voorkomen?

Voeding is een van de belangrijkste pilaren van onze gezondheid en wordt daarom ook veel onderzocht als middel om ziektes te voorkomen. Eén van die ziektes is de ziekte van Alzheimer. De ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie en tot nu toe is er nog geen geneesmiddel voor de ziekte. Er is (beperkt) bewijs dat het Mediterrane voedingspatroon het risico op dementie kan verminderen, terwijl het Westerse voedingspatroon juist het risico zou kunnen verhogen.

De nadelige effecten van het Westerse voedingspatroon

Het "normale" voedingspatroon in de Westerse landen, waaronder Nederland, wordt het Westerse voedingspatroon genoemd. Dit voedingspatroon staat bekend om een relatief hoge consumptie van suiker, vet en (bewerkt) vlees, en een relatief lage consumptie van groenten, fruit en vis. Dit voedingspatroon wordt juist in verband gebracht met een hoger risico op dementie. Het Westerse voedingspatroon verhoogt ten slotte het risico op ziekten zoals overgewicht, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, welke op hun beurt weer in verband worden gebracht met dementie. 

Het Mediterrane voedingspatroon

In tegenstelling tot het Westerse voedingspatroon, staat het Mediterrane voedingspatroon juist bekend om de relatief hoge consumptie van groenten, fruit en vis. Uit een aantal onderzoeken lijkt het Mediterrane voedingspatroon het risico op dementie te kunnen verkleinen. Tot nu toe is het echter nog onduidelijk aan welke specifieke voedingsstoffen dit verlaagde risico te wijten is. 

Tot slot zijn er, naast een gezond voedingspatroon, nog een aantal andere factoren die in verband worden gebracht met een lagere kans op dementie. Dat zijn de volgende factoren:

  • Actieve levensstijl
  • Actief sociaal netwerk
  • Niet roken
  • Langer naar school gaan
Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Geschreven door Julia Haarhuis, VoedingswetenschapperBSc Nutrition and health, WO minor Neurowetenschappen, PhD Plant, food and health, MSc Nutritional Epidemiology and Public Health

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

De aardpeer, vergeten groenten die je niet mag vergeten

Vergeten groenten, heerlijke groenten die je niet moet vergeten

Het begrip “vergeten groenten” zegt letterlijk wat het is; groenten die we vergeten zijn. Het gaat vaak om groenten welk...

Ziekte van lyme behandeling

Ziekte van lyme behandeling

Wil jij alles weten over de behandeling van de ziekte van Lyme? De ziekte van Lyme is de laatste decennia veelvuldig in ...

Ziekte van Lyme symptomen en klachten

Ziekte van Lyme: Symptomen, Klachten en Behandeling

Wat zijn de symptomen en klachten bij de ziekte van Lyme? In dit artikel bespreken wij met welke ziekteverschijnselen je...

Ziekte van Pfeiffer

Ziekte van Pfeiffer

Je hebt vast wel eens gehoord van "Ziekte van Pfeiffer". Deze chronische vermoeidheidssyndroom is zeer vervelend en gaat...

Ziekte van Ménière

Ziekte van Ménière

De ziekte van Ménière is een aandoening aan het binnenoor. Door deze aandoening krijg je problemen met je gehoor en je e...

Kaki fruit gezond

De 5 belangrijkste voordelen van kaki fruit (Sharonfruit)

Kakis' zijn relatief onbekende vruchten, afkomstig uit China. Je kunt ze herkennen aan een felle, oranje kleur. Als je z...

dragon fruit

Dragon fruit: een exotische vrucht met bijzondere voedingswaarden

Dragon fruit, ook wel -hou je vast- drakenfruit, drakenvrucht, pitaja, pitahaya of pitaya genoemd, is een tropische vruc...

Lees wat je gemist hebt

9981 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'