Waar zijn voedingsapps goed voor?

Waar zijn voedingsapps goed voor?

Voedingsapps zoals ‘’Mijn Eetmeter’’, ‘’Kies Ik Gezond app’’ of ‘’My Fitness Pal’’ zijn veel gebruikte apps om snel en makkelijk je voedingspatroon in bij te houden. Een voedingsapp dient als een soort digitaal eetdagboek die onder andere berekent hoeveel calorieën, eiwitten en koolhydraten je op een dag binnen krijgt. Tevens kan je met de telefoon bepaalde boodschappen scannen en zien wat de voedingswaarden hiervan zijn.

Het bijhouden van een voedingsapp kan bewustwording rondom het eigen eetpatroon creëren. Daarnaast kan het de kennis over voeding verhogen, bijvoorbeeld hoeveel calorieën een bepaald product bevat. Maar er zijn ook een aantal nadelen aan voedingsapps. De betrouwbaarheid van de uitkomsten zijn niet te garanderen. Dit komt door het onjuist invoeren van de portiegroottes of hoeveelheden, ook wel het fenomeen ‘’onderconsumptie’’ genoemd. Iemand onderschat zijn of haar eigen energie-inname van die dag. Het kost ook erg veel tijd om een voedingsapp bij te houden.

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Ilse Brand, BSc Voeding en diëtiek, HBO niveau Voeding en diabetes type 2, Post HBO Sportdiëtetiek, Diëtist bij Sint Jacob

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Hoe kunnen apps je helpen met afvallen?

Apps is in dit geval een afkorting voor telefoonapplicaties. Een programma op je telefoon die je helpt met welk doel dan...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is retinol en waar is het goed voor?

Heb je wel eens gehoord van retinol? Misschien herken je het als ingrediënt van je gezichtscrème, maar wat doet het in v...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is fluoride en waar is het goed voor?

Fluoride is een essentieel spoorelement (mineraal) waar het lichaam kleine hoeveelheden van nodig heeft. Fluoride is een...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waar is L-Lysine goed voor?

Net als glutamine, is ook L-Lysine een niet essentieel aminozuur. Dit wil zeggen dat het niet door ons lichaam zelf aang...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is zink en waar is het goed voor?

Zink is een spoorelement en is onderdeel van vele enzymen in het lichaam.Deze enzymen zijn nodig om voor verschillende p...

Toon meer (1521)