Na een lange werkdag lekker op de bank ploffen, wie kent dit niet? Je hebt trek en maakt een zak chips open, want die heb je ook verdiend. De volgende keer dat je op de bank ploft, trekt je weer een zak chips open. Dit gevoel van verlangen wordt namelijk veroorzaakt door een reactie van je hersenen die je aan chips doet denken, iedere keer dat je op de bank neerploft.
Om gedrag dat we prettig vinden te stimuleren, geven de hersenen iedere keer dat je dit gedrag uitvoert het stofje dopamine af. Dopamine zorgt voor een geluksgevoel en op deze manier wordt je gedrag telkens beloond. Het ervaren van dat geluksgevoel iedere keer wanneer je chips op de bank eet bijvoorbeeld, maakt dat je het televisie kijken op de bank na verloop van tijd met het eten van chips en de bijbehorende beloning associeert.
