Gezondeten.nl Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kinderen met een gezonde leefstijl hebben daar een leven lang voordeel van. Hun kans op hart- en vaatziekten is kleiner als ze volwassen zijn, zo blijkt uit Nederlands onderzoek.

Jong geleerd is oud gedaan

Wie als kind heeft geleerd hoe je gezond leeft, plukt daar later nog steeds de vruchten van. Het verkleint de kans op hart- en vaatziekten als volwassene. Dat blijkt uit nieuwe resultaten van de zogenoemde ABCD-studie. Deze studie volgt ruim 8.000 in Amsterdam geboren kinderen vanaf de geboorte.

In het onderzoek is gekeken naar de relatie tussen leefstijl op de leeftijd van 5 à 6 jaar en de gezondheid van de kinderen 6 jaar later op 11 à 12-jarige leeftijd. En dat is - volgens de onderzoekers - weer voorspellend voor het risico op hart- en vaatziekten op volwassen leeftijd.

Hart en bloedvaten

De onderzoekers gebruikten daarvoor de zogenoemde ideale cardiovasculaire gezondheidsnorm (ICH) van de Amerikaanse hartstichting. In de norm zitten leefstijlfactoren als voeding, beweging, gewicht en roken. Maar ook metingen als bloeddruk, bloedglucose- en cholesterolgehalte tellen mee in de norm. Uiteindelijk wordt een score bepaald. Deze score is oorspronkelijk bedoeld voor volwassenen, dus de onderzoekers hebben wel wat aanpassingen voor kinderen doorgevoerd. Zo hebben ze roken vervangen door roken van de moeder tijdens de zwangerschap.

Daarnaast hebben ze de score uitgebreid met de tijd die kinderen achter een beeldscherm zitten en met hun slaapduur. Vervolgens zijn de kinderen 6 jaar gevolgd. Na die 6 jaar is hun bloeddruk, bloedglucosegehalte en cholesterolgehalte gemeten. Kinderen die op 5-6-jarige leeftijd een gezonde leefstijl hadden, bleken 6 jaar later gezondere hart en bloedvaten te hebben. En wie op 11 à 12-jarige leeftijd gezondere hart en bloedvaten heeft, heeft volgens de onderzoekers als volwassene minder kans op hart- en vaatziekten.

Kwaliteit van de voeding

In het onderzoek is ook gekeken naar voeding. De onderzoekers berekenden de kwaliteit van de voeding van de kinderen. Daarvoor keken ze hoeveel fruit, groente, noten en peulvruchten, granen, magere melkproducten, rood en bewerkt vlees en gezoete dranken in de voeding voorkwam. Kinderen met een goede score op de leeftijd van 5-6 jaar hadden een gezonder hart en gezondere bloedvaten op 11-12-jarige leeftijd.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Tips om te stoppen met roken (zonder aan te komen)

Tips om te stoppen met roken (zonder aan te komen)

Bijna iedere roker probeert één of meerdere keren in zijn of haar leven te stoppen. Misschien heb jij al van alles gepro...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Heb je last van een te hoge bloeddruk? Dan bestaan er, naast het gebruik van medicijnen, veel manieren om je bloeddruk o...

Lage bloeddruk (hypotensie): oorzaken en behandeling

Lage bloeddruk (hypotensie): oorzaken en behandeling

Iedereen heeft momenten van lage en hoge bloeddruk, dat is heel normaal. Je kunt zelfs in eerste instantie helemaal niet...

Verbeter je bloedsomloop met deze tips

Verbeter je bloedsomloop met deze tips

Verbeter je bloedsomloop en houd je hart- en bloedvaten gezond! In dit artikel geven wij je tips over hoe je ervoor zorg...

Nutri score

Nutri-Score: Wat houdt dit voedingskeuzelogo in?

In Nederland is de Nutri-Score vanaf 2022 het officiële voedingskeuzelogo. Wat is de Nutri-Score en hoe werkt het? Ik zo...

Tuinbonen: goed voor je immuunsysteem, bloeddruk en meer

Tuinbonen: goed voor je Immuunsysteem, Bloeddruk en meer

Tuinbonen zijn lichtgroene bonen die in peulen zitten. Ze vallen dan ook onder de peulvruchten. Ze hebben een licht zoet...

Lees wat je gemist hebt

13317 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'