Darmen en nieuwe inzichten uit ervaringsverhalen van mensen met darmziekten

Nieuwe inzichten uit ervaringsverhalen van mensen met darmziekten

Wat doen mensen met ontstekingsziekten van de darm zelf om hun klachten te verminderen? En wat zijn de overeenkomsten daarin? Dat onderzocht de Maag Lever Darm Stichting aan de hand van verhalen van 200 patiënten.

Klachten bij ziekte van Crohn en colitis ulcerosa

Mensen met ontstekingsziekten van de darm, zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn hebben vaak aanhoudende klachten, die in sommige periodes rustig zijn, maar ook weer op kunnen vlammen. Om met deze ziekte om te gaan zijn er verschillende medicijnen beschikbaar. Maar ook met het gebruik van medicijnen en in de fase waarin er geen ontstekingen zijn, ervaren veel patiënten toch klachten, zoals bijvoorbeeld vermoeidheid. Dit heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven.

Patiënten zijn ervaringsdeskundig

Er zijn veel wetenschappelijke onderzoeken naar de beste behandeling van deze ziekten. Maar mensen zelf met de ziekte zijn ervaringsdeskundig. Zij hebben vaak in de loop van hun ziekte deels ontdekt wat bij hen de klachten verergert of vermindert.

Om dit vast te leggen en te kijken of hier patronen in te ontdekken zijn, vroegen onderzoekers ruim 200 patiënten met deze inflammatoire darmziekten (IBD) om hun ervaringsverhalen op te schrijven en te delen. Vervolgens analyseerden de onderzoekers welke patronen terug te zien zijn bij meerdere patiënten.

Gunstige of ongunstige voeding

Voeding was het belangrijkste onderwerp in de ervaringen. Een groot deel van de patiënten zegt baat te hebben bij het minder eten van zuivel, suikers, gluten, vlees en alcohol. Een kwart van de patiënten zegt juist een gunstig effect te ondervinden van het meer eten van groenten en fruit. Ook het zelf bereiden van voeding is een terugkerend antwoord op de vraag wat een positief effect heeft op de klachten.

Rust en balans

Naast voeding benoemden de deelnemers ook vaak rust en balans als een thema dat invloed heeft op de klachten. Hierbij hadden mensen het over minder werken, ander werk doen en regelmatig rust nemen.

Mindfulness, yoga en naar buiten gaan zijn manieren om ontspanning te zoeken. Ook het inbouwen van regelmaat was een terugkerend thema bij meerdere mensen. Daarnaast benoemden patiënten bezig  te zijn met het werken aan een positief zelfbeeld en leren omgaan met leven met de ziekte.

Overige resultaten

De resultaten van het onderzoek zijn terug te vinden op de website van Voeding Helpt

Gezondheidswetenschapper Marjolein Steur

Geschreven door Marjolein Streur, GezondheidswetenschapperHBO niveau Leefstijlcoach, MSc Health sciences, BSc Gezondheidspsychologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Traag werkende schildklier

Traag werkende schildklier

Ben je vaak moe? Is je gewicht toegenomen, terwijl je toch gezond leeft? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met een t...

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom is het één van de meest voorkomende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Er wordt mome...

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Heb je last van een te hoge bloeddruk? Dan bestaan er, naast het gebruik van medicijnen, veel manieren om je bloeddruk o...

Lekkende darm syndroom

Lekkende darm syndroom

De aandoening 'lekkende darm syndroom' is nog niet bij veel mensen bekend. Wij besteden er daarom in dit artikel aandach...

Wel of geen ADHD medicijnen?

Wel of geen ADHD medicijnen?

Moet ik (of mijn kind) nu wel of geen ADHD medicijnen slikken? In dit artikel bespreken wij de voor- en nadelen van medi...

Ziekte van lyme behandeling

Ziekte van lyme behandeling

Wil jij alles weten over de behandeling van de ziekte van Lyme? De ziekte van Lyme is de laatste decennia veelvuldig in ...

Ziekte van Pfeiffer

Ziekte van Pfeiffer

Je hebt vast wel eens gehoord van "Ziekte van Pfeiffer". Deze chronische vermoeidheidssyndroom is zeer vervelend en gaat...

Lees wat je gemist hebt

10029 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'