Wat gebeurt er als je een hele dag niets drinkt?

Een mens kan slechts enkele dagen zonder water, het is dus af te raden om te weinig te drinken. Gemiddeld heeft een mens tussen de 1,5 liter en 2 liter vocht uit dranken nodig per dag. Wanneer je de hele dag niets drinkt dan kan het zijn dat je symptomen ervaart als:

• Een droge mond
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Obstipatie

Door te weinig drinken krijgen bepaalde cellen in je lichaam minder of te weinig vocht waardoor deze klachten als gevolg kunnen optreden. De hoofdpijn treedt bijvoorbeeld op doordat je hersenen te weinig zuurstof ontvangen. Gelukkig kan dit worden opgelost door voldoende te drinken en verdwijnen veel klachten daarna ook redelijk snel.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Desiré van der Kruk
Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lichaam glucose, enkelvoudige...

Word je sneller dronken als je door een rietje drinkt?

Melissa Verlaan
Wanneer je een alcoholisch drankje door een rietje drinkt, wordt je inderdaad iets sneller dronken, maar het verschil is niet heel groot. Uiteindelijk...

Wat gebeurt er als je teveel water drinkt?

Ilse Brand
Water zorgt ervoor dat afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd waardoor de nieren goed gezuiverd worden. Bij hitte en veel vochtverlies is het belan...
Diëten +1

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens (intermittent) vasten?

Alicia Izeboud
Intermittent vasten betekent eigenlijk 'afwisselend vasten'. Het wordt in allerlei verschillende vormen gedaan. Bekende vormen van vasten Om de da...

Wat gebeurt er in je lichaam bij diarree?

Melissa Verlaan
Bij diarree heb je last van dunne, waterige ontlasting. We noemen het diarree als je meerdere keren op de dag waterdunne ontlasting hebt. Meestal gaat...
Toon meer (1082)
Volg ons