Word je dik van eten na acht uur 's avonds?

Je wordt dikker wanneer je structureel meer calorieën binnen krijgt dan je verbruikt. Het gaat er dus meer om hoeveel calorieën je op een dag in totaal binnenkrijgt dan het tijdstip waarna je nog iets eet. Als je in de avond trek hebt kun je dus gerust nog iets eten. Net als overdag geldt uiteraard wel dat je beter voor een verantwoord tussendoortje kunt kiezen, zoals een schaaltje (plantaardige) naturel yoghurt, dan een minder gezonde optie zoals een zak chips.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Kom je aan van eten na 8 uur 's avonds?

Rabia Kechouh
Er is geen sterk wetenschappelijk bewijs dat het eten van voedsel na 8 uur 's avonds ervoor kan zorgen dat je meer aankomt in lichaamsgewicht dan bij ...

Telt een half uur wandelen ook als beweging?

Johnny van Schooneveld
Een half uur wandelen valt zeker onder beweging. Wandelen valt onder matig intensief bewegen volgens het MET-waarde systeem. Sinds 2017 heeft de Gezon...
Diëten +1

Hoe kun je voorkomen dat je 's avonds laat honger krijgt?

Melissa Verlaan
Trek in de avond is voor veel mensen herkenbaar. s' Avonds is ook vaak wanneer de bittergarnituur of andere minder gezonde snacks op tafel komen te st...

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Alyssa Blok
Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen hoeft dus niet altij...

Waarom word je dik van alcohol?

Simone de Lange
Alcoholische dranken bevatten veel calorieën. Eén gram alcohol bevat 7 kilocalorieën. Daarnaast bevatten alcoholische dranken ook een hoeveelheid suik...
Toon meer (683)
Volg ons