Waar zijn voedingsapps goed voor?

Voedingsapps zoals ‘’Mijn Eetmeter’’, ‘’Kies Ik Gezond app’’ of ‘’My Fitness Pal’’ zijn veel gebruikte apps om snel en makkelijk je voedingspatroon in bij te houden. Een voedingsapp dient als een soort digitaal eetdagboek die onder andere berekent hoeveel calorieën, eiwitten en koolhydraten je op een dag binnen krijgt. Tevens kan je met de telefoon bepaalde boodschappen scannen en zien wat de voedingswaarden hiervan zijn.

Het bijhouden van een voedingsapp kan bewustwording rondom het eigen eetpatroon creëren. Daarnaast kan het de kennis over voeding verhogen, bijvoorbeeld hoeveel calorieën een bepaald product bevat. Maar er zijn ook een aantal nadelen aan voedingsapps. De betrouwbaarheid van de uitkomsten zijn niet te garanderen. Dit komt door het onjuist invoeren van de portiegroottes of hoeveelheden, ook wel het fenomeen ‘’onderconsumptie’’ genoemd. Iemand onderschat zijn of haar eigen energie-inname van die dag. Het kost ook erg veel tijd om een voedingsapp bij te houden.

Geschreven door

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Ilse Brand

Diëtist bij Sint Jacob

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kunnen apps je helpen met afvallen?

Professor Bink
Apps is in dit geval een afkorting voor telefoonapplicaties. Een programma op je telefoon die je helpt met welk doel dan ook. Zo zijn er ook voedingsa...

Wat is fluoride en waar is het goed voor?

Melissa Verlaan
Fluoride is een essentieel spoorelement (mineraal) waar het lichaam kleine hoeveelheden van nodig heeft. Fluoride is een combinatie van fluor met een ...

Wat is zink en waar is het goed voor?

Mireille Bakermans
Zink is een spoorelement en is onderdeel van vele enzymen in het lichaam.Deze enzymen zijn nodig om voor verschillende processen in ons lichaam zoals ...

Wat is mangaan en waar is het goed voor?

Terry Schouten
Mangaan is een mineraal en komt voor in verschillende producten, waaronder volkorenbrood en volkorenproducten, noten, groenten en fruit. Ons lichaam i...

Wat is selenium en waar is het goed voor?

Fleur Drost
Selenium of seleen is een spoorelement. Dit houdt in dat het lichaam niet veel nodig heeft van dit mineraal. Selenium werkt als antioxidant; het is go...
Toon meer (1322)
Volg ons