Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken.

Bevorderen spijsvertering

Vroeger dacht men nog wel eens dat het drinken van water tijdens of vlak na de maaltijd de maagsappen zou verdunnen en de spijsvertering zou belemmeren. In werkelijkheid blijkt daar echter geen sprake van. Sterker nog, het drinken van water tijdens of na de maaltijd kan zelfs de spijsvertering bevorderen. Water helpt het lichaam om voedingsstoffen op te nemen uit de voedselbrij en voorkomt dat de ontlasting te hard wordt. Daarom hoef je dus niet te wachten met het drinken van water als je net hebt gegeten.

Ideale dorstlesser

Het advies voor volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Kinderen tussen 1 en 13 jaar hebben ongeveer 1 tot 1,5 liter water per dag nodig. Er zitten geen calorieën in water en water tast ook je tanden niet aan, dus water is de ideale dorstlesser om je vochtbalans op pijl te houden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Waarom is lauw water drinken beter dan ijskoud water?

Het drinken van een glas lauw water heeft een positief effect op de spijsvertering. Met name in de ochtend zorgt dit erv...

Medisch Medisch

Hoe lang kan je zonder eten en drinken?

Een mens kan een tijd zonder eten, maar maximaal drie tot vijf dagen zonder water. Voor voeding kunnen we onze reserves ...

Voeding Voeding

Waarom smaakt bruisend water anders dan plat water?

Water is de belangrijkste bron van vocht voor de mens. Per dag worden we aangeraden 1,5 tot 2 liter vocht tot ons te nem...

Medisch Medisch

Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstempe...

Medisch Medisch

Is het gezond om tijdens of vlak na de maaltijd water te drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Er wordt wel eens gedacht dat water drinken tijdens de maalt...

Toon meer (1151)
Volg ons