Is kou en koud douchen goed voor hart en bloedvaten?

Kunnen koude douches of een koelvest het risico op hart- en vaatziekten verkleinen? De Hartstichting laat er onderzoek naar doen.

koude douche

COOLBAT-studie

De Hartstichting financiert, samen met haar Britse evenknie, de zogenoemde COOLBAT-studie. Doel is om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen door gebruik te maken van koude douches of het dragen van een koelvest.

Er wordt ook een app ontwikkeld om deelnemers te motiveren om verkoelende activiteiten lang vol te houden.

COOLBAT

De COOLBAT-studie is een samenwerking tussen het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), Amsterdam UMC en de Universiteit van Nottingham in het Verenigd Koninkrijk.

Het onderzoeksproject kreeg een investering van 1 miljoen euro, waarvan 675.000 euro van de Hartstichting. Het onderzoek duurt 4 jaar.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Tip

De Wim Hof methode is een goed voorbeeld van koude training. Ken je deze manier van koude training nog niet? Dan is het zeker de moeite waard om meer te lezen over de Wim Hof methode

Bruin vet

Blootstelling aan kou is gunstig voor de stofwisseling in het lichaam en mogelijk ook voor het immuunsysteem. Bruin vet speelt hierbij een grote rol. Dat is een ander type lichaamsvet dan het “gewone” witte vet, dat zorgt voor energieopslag in het lichaam.

Bruin vet gebruikt juist energie om warmte te produceren. Baby’s hebben veel bruin vet. Dat helpt een baby om het lichaam op temperatuur houden. Maar ook op volwassen leeftijd resteert er wat bruin vet, vooral in de hals, bij het sleutelbeen en rondom de wervelkolom.

Een belangrijk onderdeel van de studie is onderzoek naar de rol van bruin vet en hoe het is te activeren met kou. Volgens de onderzoekers hebben methoden als koude douches of een koelvest een belangrijk voordeel: ze zijn makkelijk toe te passen door mensen.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Gezondeten.nl Vetten, een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Vetten, onderschat maar onmisbaar in een gezond eetpatroon

Vetten, zijn ze vet belangrijk? Of kun je er beter voor zorgen dat je niet te veel van deze stofjes binnenkrijgt? Over ...

Spierpijn verhelpen: tips om spierpijn snel te verzachten

Spierpijn verhelpen: tips om spierpijn snel te verzachten

Wil jij je spierpijn verhelpen en voorkomen? Samen met hoofdpijn en griep is spierpijn de meest voorkomende klacht van N...

Bootcamp training

Bootcamp training

Bootcamp is een intensieve manier van trainen om af te vallen. Maar ook om je conditie te verbeteren en sterkere spieren...

Transvetten - het meest ongezonde vet

Transvetten - het meest ongezonde vet

Transvetten zitten verstopt in veel verschillende voedingsmiddelen. Zelfs in voeding die door de voedselindustrie als 'g...

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden? Bestaan er oefeningen die alleen dat onderste buikvet, die hardnekkige zwembandjes of...

De Wim Hof methode

De Wim Hof Methode, meer energie en sneller afvallen?

Ooit werd hij uitgemaakt voor gekkie. Uiteindelijk blijkt hij de grondlegger te zijn van een methode die nu wereldwijd w...

De verschillende duurzame keurmerken

Duurzame Keurmerken: Welke zijn er en wat houden ze in?

In de supermarkt kies je een product waarschijnlijk op basis van het uiterlijk, de houdbaarheidsdatum en de prijs. Maar ...

Lees wat je gemist hebt

9826 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'