Is kou en koud douchen goed voor hart en bloedvaten?

Kunnen koude douches of een koelvest het risico op hart- en vaatziekten verkleinen? De Hartstichting laat er onderzoek naar doen.

koude douche

COOLBAT-studie

De Hartstichting financiert, samen met haar Britse evenknie, de zogenoemde COOLBAT-studie. Doel is om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen door gebruik te maken van koude douches of het dragen van een koelvest.

Er wordt ook een app ontwikkeld om deelnemers te motiveren om verkoelende activiteiten lang vol te houden.

COOLBAT

De COOLBAT-studie is een samenwerking tussen het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), Amsterdam UMC en de Universiteit van Nottingham in het Verenigd Koninkrijk.

Het onderzoeksproject kreeg een investering van 1 miljoen euro, waarvan 675.000 euro van de Hartstichting. Het onderzoek duurt 4 jaar.

Tip

De Wim Hof methode is een goed voorbeeld van koude training. Ken je deze manier van koude training nog niet? Dan is het zeker de moeite waard om meer te lezen over de Wim Hof methode

Bruin vet

Blootstelling aan kou is gunstig voor de stofwisseling in het lichaam en mogelijk ook voor het immuunsysteem. Bruin vet speelt hierbij een grote rol. Dat is een ander type lichaamsvet dan het “gewone” witte vet, dat zorgt voor energieopslag in het lichaam.

Bruin vet gebruikt juist energie om warmte te produceren. Baby’s hebben veel bruin vet. Dat helpt een baby om het lichaam op temperatuur houden. Maar ook op volwassen leeftijd resteert er wat bruin vet, vooral in de hals, bij het sleutelbeen en rondom de wervelkolom.

Een belangrijk onderdeel van de studie is onderzoek naar de rol van bruin vet en hoe het is te activeren met kou. Volgens de onderzoekers hebben methoden als koude douches of een koelvest een belangrijk voordeel: ze zijn makkelijk toe te passen door mensen.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Kinderen met obesitas hebben vaak slaapapneu

Kinderen met obesitas hebben vaak slaapapneu

Obesitas vergroot de kans op slaapapneu, niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Slaapapneu op de kinderleef...

Gezondeten.nl Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kinderen met een gezonde leefstijl hebben daar een leven lang voordeel van. Hun kans op hart- en vaatziekten is kleiner ...

verschil sap en frisdrank

Vruchtensuiker uit vruchtensap net zo ongezond als uit frisdrank?

Bij leververvetting stapelt zich vet op in de lever, waardoor die minder goed kan werken.Vruchtensuiker uit frisdrank en...

Verzadigd vet niet ongezond voor het hart

Verzadigd vet niet ongezond voor het hart

Verzadigd vet wordt vaak ‘slecht’ vet genoemd, maar klopt dat wel? Steeds meer onderzoek laat zien dat verza...

Ouderen ruiken hartige geuren niet meer goed, vrouw ruikt aan bloemen

Ouderen ruiken hartige geuren niet meer goed, maar zoete wel

Op oudere leeftijd wordt het reukvermogen minder. Onderzoekers dachten dat dat voor alle geuren gold. Maar dat blijkt ni...

Toon meer (211)