Het Fonds Gehandicaptensport heeft een app ontwikkeld, waarmee vanuit huis gesport kan worden. Dit helpt gehandicapten, die veelal inactief zijn door onvoldoende toegang tot sport, om weer te gaan bewegen.
Nieuwe app helpt gehandicapten meer te sporten en bewegen
1 op de 10
In Nederland heeft ongeveer 1 op de 10 mensen een matige of ernstige lichamelijke beperking. Uit onderzoek van het CBS en RIVM blijkt dat slechts 34 procent van de Nederlanders met een lichamelijke beperking voldoet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad en dat 27 procent van deze groep wekelijks sport.
Voor de algemene Nederlandse populatie geldt dat iets meer dan de helft voldoet aan de beweegrichtlijnen.
Wist je dat...
...er naast thuis sporten ook sportverenigingen zijn voor mensen met een handicap?
Uniek Sporten Thuis
De app “Uniek Sporten Thuis” is ontwikkeld om een gezonde levensstijl voor iedereen te bevorderen, ongeacht diens uitdagingen of beperkingen.
Dit digitale leefstijlprogramma stimuleert een actieve leefstijl, gezond voedingspatroon en een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Wil jij graag je gezondheid verbeteren?
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Barrières en behoeften
Uit onderzoek blijkt dat mensen met een handicap het liefst thuis (zonder reistijd) in hun eigen tempo oefeningen doen om zich fitter te voelen.
Met meer dan 4.000 oefeningen, specifieke trainings- en voedingsprogramma’s en ontspanningsoefeningen, zorgt de app ervoor dat mensen met een beperking ook vanuit huis fit kunnen blijven.
Powered by FitChef
Wist je dat...
...er ook een grote groep in Nederland is die in mindere mate een beperking hebben? Dit gaat om ongeveer 3 miljoen mensen.
Ook bevat de app een community functie, voor het makkelijk leggen van contacten, waardoor eenzaamheid minder kans krijgt. Gesterkt door de positieve ervaring met Uniek Sporten Thuis, wordt de drempel naar een fitnessclub of vereniging mogelijk ook lager.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Positieve stimulans
‘Wanneer je thuis sport, kun je lekker zijn wie je bent’, zegt Nike Boor, directeur Fonds Gehandicaptensport. ‘Ook word je niet afgeleid door andere mensen en kun je jezelf volledig focussen op je eigen voortgang.
Uniek Sporten Thuis is hierdoor een positieve stimulans voor de vele mensen met een beperking die inactief zijn door onvoldoende toegang tot sport’.
De Uniek Sporten Thuis app is gratis te downloaden (zowel android als iOS) via unieksporten.nl/thuis.
Geschreven door Sophie Luderer, Diëtist en tekstschrijverBSc Voeding en diëtiek
