Wat levert meer beweging op?

Het behalen van bewegingsdoel van het Nationaal Preventieakkoord zorgt niet alleen voor verbetering van de volksgezondheid, maar ook voor een stijging van de zorgkosten. Dit blijkt uit onderzoek van het RIVM. 

zwemmen beweging

Een gezonder Nederland

Door roken, overgewicht en problematisch alcoholgebruik aan te pakken kan de gezondheid van heel veel Nederlanders verbeteren. Daarom heeft de Rijksoverheid in 2018 samen met meer dan 70 maatschappelijke organisaties het Nationaal Preventieakkoord gesloten. Hierin staan meer dan 200 afspraken om Nederland gezonder te maken. Het stimuleren van sporten en bewegen is hier een belangrijk onderdeel van.

Tip

In 2021 rookte ongeveer 1 op de 5 mensen dagelijks een sigaret. Dat was in 2014 1 op de 4 mensen!

Beweegrichtlijnen 

In 2019 voldeed 49 procent van de Nederlandse volwassenen aan de beweegrichtlijnen. Volgens de huidige verwachtingen van het RIVM zal dat in 2040 53 procent zijn. Mensen voldoen aan deze richtlijn als ze minstens 150 minuten per week aan “matig intensieve inspanning” doen, zoals wandelen, en minstens 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten ondernemen. Het doel van het Nationaal Preventieakkoord is dat 75 procent van de volwassen Nederlanders in 2040 voldoet aan de beweegrichtlijnen.

Het RIVM heeft becijferd dat dit dan zal leiden tot minder gevallen van diabetes type 2, hartfalen en coronaire hartziekten en minder beroertes ten opzichte van 2018, toen het Nationaal Preventieakkoord werd opgesteld. Samen zal dit zorgen voor 70 miljoen euro minder zorgkosten per jaar. Als mensen meer gaan bewegen, neemt naar verwachting wel het aantal sportblessures toe. Als deze verwachtte kosten worden meegerekend, blijft er alsnog een besparing van 62 miljoen euro over.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Wist je dat...

...zwemmen als een van de gezondste sporten wordt gezien. De kans op blessures is klein en je zet alle spiergroepen aan het werk.

Gewonnen levensjaren 

Door meer te bewegen neemt het aantal levensjaren in Nederland in 2040 naar verwachting met 19.000 jaren toe. In deze gewonnen levensjaren worden wel weer extra zorgkosten gemaakt, door het ontstaan van andere ziektes en door de benodigde verpleegzorg in deze extra jaren.

De onderzoekers berekenden dat de gewonnen levensjaren voor maar liefst 70 miljoen extra zorgkosten zorgen. Onder de streep stijgen de zorgkosten in 2040 dus met 8 miljoen euro. En daarbij kost het misschien ook meer geld om een groter deel van de Nederlandse bevolking aan het bewegen te krijgen.

Wist je dat...

...intensief je huis schoonmaken ook telt als beweging.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Is er dan geen winst?

Levert meer sporten ons dan niets op? Natuurlijk wel! Rond 2030, voordat een gezondere populatie een extra beroep gaat doen op de verpleeghuizen, is de besparing juist relatief groot. En daarbij moet in de verwachtingen ook worden meegenomen dat meer sporten ook leidt tot andere gezondheidsresultaten. Voldoende sporten verlengt niet alleen het leven, het kan het leven ook verrijken.

Het positieve effect van sporten op de mentale gezondheid, maar ook op bijvoorbeeld borstkanker of darmkanker, zijn niet meegenomen in het onderzoek. En voor ouderen zorgt meer bewegen ook voor een lager risico op fracturen en geestelijke achteruitgang. Volgens de onderzoekers is het voor vervolgonderzoek belangrijk het model verder uit te breiden met andere beweeggerelateerde ziekten en het onderzoek te benaderen vanuit een maatschappelijk oogpunt.

Tip

Vind je het lastig om meer te bewegen? Begin dan met iets kleins! 

Diëtist Sophie Luderer

Geschreven door Sophie Luderer, Diëtist en tekstschrijverBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Sportmaatje - samen sporten is veel leuker

Sportmaatje - samen sporten is veel leuker

Behoor jij tot de (grote) groep mensen die graag naar de sportschool zou willen gaan, wel de resultaten wilt, maar dat l...

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

De Blauwe Zones (Blue Zones) zijn een aantal gebieder in de wereld waar mensen gemiddeld het oudste worden. En ze blijve...

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance is een leuke vorm van bewegen en ontspanning in één. Met de oefeningen van Bodybalance, bedacht door voormal...

Wat te eten voor en na het sporten?

Sportvoeding, wat kun je het best eten voor- en na het sporten?

Ben jij regelmatig in de fitnessschool of op de tennisbaan te vinden? Welke sport je ook beoefent, het is belangrijk om...

Wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid

Wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid

Ooit weleens in het toilet gekeken? Veel mensen zouden het niet toegeven, maar ik denk dat iedereen weleens een nacontro...

vegetariërs leven langer

Feit of fabel: Vegetariërs leven langer

Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of geen vlees te eten vanwege hun gezondheid, dierenwelzijn of het milieu. I...

langdurig zitten levensverwachting

Langdurig zitten, wat doet dit met je levensverwachting?

In de huidige maatschappij is zitten normaler dan ooit tevoren. Je zit op school, op je werk en in de trein. En als je n...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'