Kom je aan van één calorierijke maaltijd?

Kom je aan van één calorierijke maaltijd?

Of je aankomt na een calorierijke maaltijd is afhankelijk van wat je de rest van de dag eet en doet.

Korte termijn

Je komt alleen aan als je voor een langere tijd meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt. Wel is het zo dat, als je na een maaltijd niet fysiek actief bent, een deel van de energie voor de korte termijn wordt opgeslagen in lichaamsvet. Deze kan gebruikt worden zodra je weer wel fysiek actief bent. Het gaat dan om een kleine hoeveelheden vetmassa die je niet kunt terugzien op de weegschaal. Zo blijkt uit onderzoek dat er een aantal uur na het eten van een maaltijd twee tot drie theelepels vet opgeslagen wordt rondom de taille. Als je na een maaltijd fysiek actief bent, zal dit minder zijn. Het lichaamsvet dat direct wordt opgeslagen na een maaltijd dient als korte termijn energiereserve.

Lange termijn

Lange termijn energiereserves ontstaan wanneer er voor een lange tijd meer energie ingenomen wordt dan nodig is. Dit lichaamsvet bevindt zich dan niet meer alleen bij de buik, maar ook bij de rest van het lichaam, beginnend bij de benen en heupen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Hoe lang kun je een meal prepped maaltijd goed houden?

Hoe lang je een 'meal prepped' maaltijd goed kunt houden is geheel afhankelijk van wát je hebt gemaakt. In principe kun je bi...

Producten Producten

Wat zijn de voedingswaarden van een Big Mac?

De Big Mac van McDonalds is een van de populairste hamburgers op het menu van de fastfoodketen. Een Big Mac bestaat uit twee ...

Medisch Medisch

Waarom voel je je energieker als je lichter eet?

Veel mensen zeggen wel eens last te hebben van een ‘after dinner dip’ na een uitgebreide maaltijd, terwijl zij dit bij een li...

Diëten Diëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en beweg...

Producten Producten

Welke producten bevatten veel verborgen calorieën?

Van veel producten zoals chips, snoep, frituur en chocolade weten we allemaal wel dat ze erg calorierijk zijn. Er zijn ook ve...

Toon meer (1827)
Volg ons