Tast citroenzuur je gebit aan?

Tast citroenzuur je gebit aan?

Veel producten die we eten en drinken zijn zuur, zoals mayonaise, jam, fruit, frisdrank en vruchtensap. Er zitten voedingszuren in die het glazuur van je gebit aantasten en tanderosie kunnen veroorzaken. Voedingszuren zijn bijvoorbeeld citroenzuur (E330) en appelzuur (296).

Wat is tanderosie?

Bij tanderosie lost het glazuur van de tanden en kiezen op. Tanderosie maakt de tanden gevoelig en broos. Glazuur vormt namelijk een beschermlaagje over het gebit. 

Tanderosie is vrijwel altijd het gevolg van het eten en drinken van zure dingen. Deze zuren zijn zo sterk dat ze het glazuur kunnen oplossen. Speeksel beschermt hiertegen, maar tegen blootstelling aan veel zuren is het speeksel niet opgewassen. Door het oplossen van het glazuur komt het tandbeen bloot te liggen. Hierdoor worden de tanden gevoelig. En als je op tandbeen kauwt, is dat pijnlijk. 

Wanneer er gedurende langere tijd veel voedsel of drankjes met citroenzuur worden genuttigd, wordt je gebit dus aangetast.

5 tips om tanderosie te voorkomen

  • Drink zure dranken met een rietje. Hierdoor raakt het vocht je gebit vrijwel niet aan.
  • Drink zure dranken direct op, en spoel niet in de mond.
  • Eet niet de hele dag door, hierdoor voorkom je continue zuuraanvallen in de mond.
  • Poets je tanden niet direct na het eten of drinken van iets zuurs. Je glazuur beschadigt dan namelijk sneller.
  • Poets je tanden twee keer per dag met fluoridetandpasta.

Dranken veilig voor het gebit

Het beste kun je water, koffie of thee drinken. Water met een smaakje zoals je veel in supermarkten tegenkomt zijn ook prima. Deze dranken bevatten geen toegevoegd citroen-, appel- of fosforzuur en zijn daardoor minder zuur. Je kan ook zelf eenvoudig water met een smaakje maken door bijvoorbeeld een takje munt of wat aardbeien in een flesje water te stoppen en even te schudden.

Anneke Hoek

Geschreven door Anneke Hoek, Ouders en Kind voedingscoach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Oil pulling: gezondheid begint in je mond

Oil pulling: gezondheid begint in je mond

Ben jij al bekend met oil pulling? Een groeiende groep mensen spoelt elke dag hun mond met olie. In India is het een eeu...

Slechte adem - uit je mond stinken voorkomen

Slechte adem - uit je mond stinken voorkomen

Slechte adem is een vervelende kwaal, zeker omdat het niet altijd (alleen) met mondhygiëne te maken heeft maar anderen d...

Natuurlijk witte tanden tips

Tips voor natuurlijke witte tanden

Ben je weleens jaloers op die mooie witte tanden van filmsterren en BN’ers? Bedenk je dan dat die in de meeste gevallen ...

Ontstoken tandvlees (Gingivitis) - oorzaken en behandeling

Ontstoken tandvlees (Gingivitis), de oorzaken en behandeling

Als praten, eten en lachen pijn doen dan beïnvloedt dat je dagelijks leven. Meer dan de helft van de 50 plussers heeft r...

Erectieproblemen oplossen op natuurlijke wijze

Erectieproblemen? Zo los je het op natuurlijke wijze op

Wil jij je erectieproblemen oplossen, of die van je partner? Lees dan dit artikel en pak de erectiestoornis aan op natuu...

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Voldoende drinken is belangrijk voor je lichaam om goed te functioneren. Zo ondersteunt vocht onder andere een gezonde d...

Droge mond en keel: 8 oorzaken

Droge mond en keel: 8 oorzaken

Iedereen heeft natuurlijk weleens last van een droge mond maar dat is meestal tijdelijk. Een op de vijf mensen heeft hie...

Lees wat je gemist hebt

9826 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'