Ontstoken tandvlees (Gingivitis), de oorzaken en behandeling

Als praten, eten en lachen pijn doen dan beïnvloedt dat je dagelijks leven. Meer dan de helft van de 50 plussers heeft regelmatig last van ontstoken tandvlees. Velen van hen lopen hier te lang mee rond zonder er iets van te merken en zonder er iets aan te doen.

Misschien heeft je tandarts wel al tips gegeven over gebitsverzorging (waar je tandvlees ook bij hoort). Er zijn echter nog meer natuurlijke behandelingen om de pijn te verlichten en je tandvlees sterker te maken. Als je weet wat de oorzaken zijn voor ontstoken tandvlees, kun je hier ook verder mee aan de slag.

Gedurende de dag hopen bacteriën vermengd met speeksel en voedingsstoffen (zoals zetmeel) zich op en kunnen een ontsteking veroorzaken. Dit gebeurt vaak in combinatie met een slechte mondverzorging of een verzwakt immuunsysteem.

Oorzaken

Je immuunsysteem heeft dus veel invloed op de gezondheid van je tandvlees. Zo heb je sneller last van tandvleesproblemen wanneer je een antibioticakuur neemt. Ook bij overmatige stress wordt je immuunsysteem aangetast. Dit maakt het lastiger om bacteriën te weren die ontstoken tandvlees veroorzaken.

Roken verandert de samenstelling van de bacteriën in je mond. De agressieve bacteriën nemen toe. Waneer je rookt herstelt je tandvlees minder snel bij een ontsteking. Roken verhoogt op de lange termijn ook het risico op mondkanker.

In bepaalde gevallen kan een allergie eveneens een tandvleesontsteking veroorzaken. Te hard poetsen is ook zeker niet bevorderlijk voor de gezondheid van je tandvlees.

Als je net je verstandskiezen hebt laten trekken of een wortelkanaalbehandeling hebt ondergaan, is de kans op ontstoken tandvlees ook groter.

Als de ontstekingen regelmatig terugkeren en niet verholpen worden, kan dit ervoor zorgen dat ook het omringende botweefsel aangetast wordt.

Het steunweefsel van je tanden raakt dan ontstoken, waardoor ze los komen te zitten. Er ontstaan ruimtes tussen je tand en het tandvlees. Deze aandoening wordt paradontitis genoemd.

Symptomen van ontstoken tandvlees

Gezond tandvlees is roze en ligt stevig om je tanden en kiezen heen. Als je last hebt van ontstoken tandvlees is je tandvlees rood, slap en pijnlijk.

Soms kan het tandvlees opgezwollen zijn en bloeden, bijvoorbeeld tijdens het poetsen of tijdens het eten. Je tandvlees trekt zich terug en er ontstaan blootliggende tandhalzen. Daardoor kunnen je zenuwen extra gevoelig zijn.

Behandeling met natuurlijke middelen

Als de gingivitis lang aanhoudt of vaak terugkomt of als dit gepaard gaat met bloedingen dan is het belangrijk om je tandarts te informeren en je te laten behandelen.

In de tussentijd kun je met eenvoudige natuurlijke middelen vaak een hoop bereiken:

• Spoelen met zout water Daarvan wist je waarschijnlijk al dat het de pijn (tijdelijk) kan stillen. Gebruik hiervoor 1 eetlepel zout per glas en spoel je mond ongeveer 30 seconden. Herhaal dit een paar keer gedurende de dag.
• Tandpasta van gember en zout Ook kun je een pasta maken van gember en zout en deze op je tandvlees smeren. Laat de pasta een paar minuten zitten en spoel eventueel je mond na.
• Zuiveringszout Zuiveringszout kent vele toepassingen; zo ook bij ontstoken tandvlees. Het neutraliseert de zuurtegraad in je mond waardoor tandbederf minder kans heeft. Masseer je tandvlees zacht met een tandenborstel met baking soda en een snufje kurkuma.
• Kruidnagels Vroeger werden er na het trekken van tanden en kiezen al kruidnagels gebruikt. Kruidnagels, of kruidnagelolie is een uitstekend natuurlijk verdovend middel. Je kunt op een kruidnagel kauwen of de olie deppen op je tandvlees. Zwarte peper door de olie heen werkt ook goed.
• Citroensap Een ander natuurlijk middeltje is citroensap. Dit heeft een desinfecterende werking. Knijp een citroen uit in een glas gekookt water en spoel hiermee je mond. Doe dit twee tot drie keer per dag. Je kunt een paar druppels (drinkbare!) rozenolie toevoegen voor een optimaal resultaat. Let wel op met zure middelen: als je al geen sterk glazuur meer hebt is dit niet verstandig.
• Etherische essentiële Etherische essentiële oliën hebben een geneeskrachtige werking. Voor ontstoken tandvlees zijn met name olie met pepermunt, kamille en tea tree geschikt. Je kunt deze oliën mengen, eventueel verdunnen met water, en je mond hiermee spoelen. Let op: Het is niet de bedoeling dat je dit doorslikt!
• Aloë vera Aloë vera staat bekend om haar ontstekingsremmende werking. Je kunt je mond spoelen met de drank en ook bestaan er gels die gebruikt kunnen worden in je mond.
• Looizuur Het looizuur in groene thee werkt verkwikkend voor je tandvlees. Laat een theezakje twee tot drie minuten trekken en haal het uit het glas. Laat het vervolgens even afkoelen en houdt het zakje dan een paar minuten in je mond op de zere plekken.
• Honing Honing heeft een antibacteriële werking. Smeer de honing op je aangedane tandvlees.

Voorkomen van ontstoken tandvlees

Verzorg je gebit goed. Poets op de juiste manier je tanden, minimaal twee keer per dag, met een goede tandpasta (vraag je tandarts eventueel om advies) en poets niet te hard.

De juiste voeding voor gezond tandvlees

Een goed immuunsysteem is erg belangrijk als het gaat om de gezondheid van je tandvlees. Zorg er daarom voor dat je voldoende groenten en fruit eet. Hieruit haal je namelijk vitamine C. Deze vitamine stimuleert de groei van bindweefsel en het herstel van botweefsel. Beide zijn belangrijk bij het behouden van een gezond gebit.

Ook zijn vitamine D supplementen aan te raden, met name voor 50 plussers. Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen voldoende vitamine D in het bloed en gezond tandvlees. Je kunt vitamine D ook in beperkte mate uit voeding halen, zoals uit vette vis, eieren, zonnebloempitten en peulvruchten.

Wat eveneens een goede manier is om de bacteriën in je mond minder kans te geven, is het drinken van cranberrysap. Kies dan wel voor de versie die uitsluitend natuurlijke suikers bevat.