Kan je dik zijn omdat je

Kan je dik zijn omdat je "zware botten" hebt?

Zware botten bestaan niet en het is een fabel dat je dik kan zijn vanwege zware botten.

Het gewicht in botten van mensen kan iets verschillen, maar dat zijn geen kilo's. Uiteraard is je skelet ook zwaarder als je langer bent. Als je te zwaar bent, komt dat omdat je te veel vetmassa hebt of een topatleet bent en veel spiermassa hebt.

Het skelet weegt vaak 10 tot 15% van het lichaamsgewicht. Weeg je 80 kg, dan zijn je botten 8 tot 12 kg zwaar. Mannen hebben iets meer botmassa dan vrouwen.

Je botten zijn meestal het zwaarst op je 30e. Dit betekent dat de botten hun optimale botdichtheid hebben. Oftewel je botten op hun sterkst zijn. Na je 30e neemt dit langzaam af. Hoe ouder je wordt, hoe sneller dit gaat. Daarom is het belangrijk dat ouderen extra vitamine D en calcium binnenkrijgen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Waarom heeft de ene persoon meer aanleg dik te worden dan de ander?

Het lijkt dat sommige mensen de hele dag kunnen blijven eten en niet aankomen, terwijl de ander na één keer ongezond te eten ...

Medisch Medisch

Gaat liefde echt door de maag?

Dat liefde door de maag gaat is een eeuwenoud gezegde, maar is het ook echt zo? Dat ligt er natuurlijk net aan hoe je de vraa...

Producten Producten

Maakt zout dik?

Zout maakt niet dik, want het bevat geen calorieën, ongeachte welke soort zout. Indirect kun je er wel tijdelijk wat zwaarder...

Medisch Medisch

Hoe kan het dat eten lekkerder smaakt als je honger hebt?

Wanneer je honger hebt, verandert je smaak. Je herkent misschien wel het gevoel dat wanneer je écht trek hebt, het eig...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is vet ongezond?

Wist je dat vetten ontzettend belangrijk zijn voor de algehele functie van je lichaam en dat je deze voedingsstof op dagelijk...

Toon meer (1174)
Volg ons