Wat is een gezond vetpercentage?

Wat is een gezond vetpercentage?

Een gezond vetpercentage voor een volwassen man is 10 tot 20%. Voor een vrouw is dit hoger, namelijk 20 tot 30%.

Naarmate je ouder wordt zal je vetpercentage verschuiven naar het hoger genoemde getal. Mensen van vijftig jaar en ouder verliezen vaak spiermassa, waardoor ze lichter worden en het vetpercentage vanzelf hoger wordt. Hierdoor mogen ouderen een iets hoger vetpercentage hebben dan volwassenen tot vijftig jaar., zelfs hoger dan het eerder genoemde maximum.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, Diëtist bij ORECBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Kan ik zelf mijn vetpercentage meten?

Zelf je vetpercentage meten is behoorlijk lastig. Tegenwoordig bestaan er weegschalen waarmee je het vetpercentage kan m...

Medisch Medisch

Wat is het verschil tussen vetpercentage en BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding tussen lengte en gewicht weer. BMI berekenen is een veelgebruikte ...

Medisch Medisch

Kan ik mijn vetpercentage meten op een weegschaal?

Tegenwoordig bestaan er weegschalen die het vetpercentage kunnen meten. Dit gebeurt door elektronische signalen die door...

Medisch Medisch

Waarom hebben vrouwen een hoger vetpercentage?

Elke vrouw slaat meer vet op dan mannen. Beide geslachten consumeren gemiddeld hetzelfde percentage vet als onderdeel va...

Medisch Medisch

Helpt melk tegen maagzuur?

Je hoort wel eens dat melk helpt tegen maagzuur, maar is dat ook correct? Wat is maagzuur? Wanneer je last hebt van br...

Toon meer (1267)