Een gezond vetpercentage voor een volwassen man is 10 tot 20%. Voor een vrouw is dit hoger, namelijk 20 tot 30%.
Naarmate je ouder wordt zal je vetpercentage verschuiven naar het hoger genoemde getal. Mensen van vijftig jaar en ouder verliezen vaak spiermassa, waardoor ze lichter worden en het vetpercentage vanzelf hoger wordt. Hierdoor mogen ouderen een iets hoger vetpercentage hebben dan volwassenen tot vijftig jaar., zelfs hoger dan het eerder genoemde maximum.
Geschreven door Johnny van Schooneveld, Diëtist bij ORECBSc Voeding en diëtiek
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
De gemiddelde Nederlander is opgegroeid met melk. Je zou er groot en sterk door worden. Maar is melk zo gezond als we vr...
Over buikspieren wordt veel geschreven. Zeer veel. Feiten, maar helaas ook zeer veel fabels. In dit artikel ontkrachten ...
Cellulitis: 85 tot 92% van alle vrouwen krijgt ermee te maken in hun leven. Niks levensbedreigends, maar veel vrouwen vi...
Moet ik (of mijn kind) nu wel of geen ADHD medicijnen slikken? In dit artikel bespreken wij de voor- en nadelen van medi...
Crème fraîche is een Franse zure room. Het is een populaire smaakmaker in verschillende recepten. Jammer genoeg staat c...
De pannenkoek is een typisch Nederlandse lekkernij. We eten het gerecht als ontbijt, lunch, diner of als nagerecht. Toch...
Denk jij weleens: 'Ik wil aankomen maar het lukt niet?' En vraag jij je af: 'Hoe kan ik snel en gezond aankomen?'. 5 kil...
Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.
