Welke factoren leiden tot overeten?

Welke factoren leiden tot overeten?

Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot overeten. Ten eerste speelt eetgedrag aan tafel (of op de bank) een rol. Door te snel te eten kan je minder goed in de gaten hebben wanneer je vol zit en daardoor te veel eten. Denk ook aan afleiding zoals televisie, telefoon of werkzaamheden.

Een tweede factor is de omgeving. Door de omgeving kan iemand gestimuleerd worden om te veel te eten. Dit wordt ook wel een obesogene leefomgeving genoemd. Hierbij gaat het om factoren als de mensen om je heen, een zittend beroep, reclame en het grote aanbod van ongezonde snacks en fastfood.

Verder zijn er psychische factoren, zoals bij emotie-eten of een eetstoornis waarbij overeten voorkomt. Dit kan gekoppeld zijn aan bijvoorbeeld opvoeding, een vervelende gebeurtenis of een negatief zelfbeeld.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Wat kunnen oorzaken van een eetstoornis zijn?

Eetstoornissen zijn complexe aandoeningen waarbij geen eenduidige oorzaak aan te wijzen is. Er zijn veel factoren die een rol...

MedischMedisch

Waarom leiden hogere niveaus van cortisol tot obesitas?

Cortisol is een belangrijk hormoon dat geproduceerd wordt in de bijnieren. Het speelt onder meer een rol bij de juiste werkin...

DiëtenDiëten

Helpt een glas water voor het eten bij het afslanken?

Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken leidt t...

DiëtenDiëten

Welke voeding helpt bij hormonale schommelingen?

Helaas bestaan er geen wondervoedingsmiddelen waarmee hormonen zomaar weer in balans kunnen worden gebracht. Naast onder ande...

MedischMedisch

Wat helpt om het verzadigingsgevoe­l­ te bevorderen?

Er zijn een paar dingen die het verzadigingsgevoel kunnen bevorderen. Allereerst de twintig minuten regel. Deze zegt dat je h...

Toon meer (422)
Volg ons