Vloeistof is zo belangrijk in het lichaam dat we de gevolgen al beginnen te voelen wanneer de niveaus maar een klein beetje dalen. Wanneer er te veel water uit het lichaam verdwijnt en niet wordt vervangen, ontstaat uitdroging.
Een eerste teken van uitdroging is dorst, het signaal dat het lichaam te veel vocht kwijt is. Een laag vochtgehalte in het lichaam kan hoofdpijn, duizeligheid, concentratiestoornissen en een droge mond veroorzaken.
Uitdroging kan op langere termijn constipatie veroorzaken en kan gepaard gaan met urineweginfecties en de vorming van nierstenen. Regelmatige en adequate inname van vocht is belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam. Langdurige uitdroging is een ernstige aandoening, het mag nooit worden genegeerd. Bij ernstige uitdroging is medische noodhulp noodzakelijk.
