Wat is een gezonde stoelgang?

Wat is een gezonde stoelgang?

Een gezonde stoelgang is te herkennen aan de kleur, vorm en frequentie van de ontlasting. Wat een gezonde frequentie van de ontlasting is, kan per persoon verschillen. Zo doet de ene persoon een aantal keer per dag een grote boodschap, terwijl dat voor iemand anders maar een aantal keer per week kan zijn. Dit is allebei gezond, zo lang er maar regelmaat in zit. Bij een frequentie van minder dan drie keer per week, wordt er gesproken van obstipatie, oftewel verstopping of constipatie.

Wat betreft de kleur van de ontlasting, is een bruine kleur een teken van een gezonde stoelgang. De Bristol Stoelgangschaal kan helpen met het bepalen of de vorm van de ontlasting gezond is. Deze schaal heeft de ontlasting in zeven categorieën ingedeeld, waarbij type drie en vier duiden op een gezonde stoelgang. Wanneer de ontlasting een vorm aanneemt van harde keutels, slijmerige of dunne ontlasting, dan kan dat een teken zijn van een ongezonde stoelgang.

Bericht bewaren
Beoordeel
Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Val je af van laxeermiddelen?

Veel mensen wenden zich tot laxeermiddelen als ze snel willen afvallen. Er zijn echter ernstige zorgen over de veiligheid en ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat doen vezels voor ons lichaam?

Voedingsvezels verbeteren kort gezegd onze stoelgang. Vezels helpen ook het risico op (darm-)kanker, hart- en vaatziektes e...

Medisch Medisch

Waarom vertraagt de stoelgang bij zwangere vrouwen?

Wanneer je zwanger bent, kun je te maken krijgen met veel lichamelijke klachten en kwaaltjes. Bekende zijn misselijkheid en r...

Algemeen Algemeen

Wordt er op de basisschool onderwezen over gezonde voeding?

Of kinderen op de basisschool worden onderwezen over gezonde voeding, zal per school verschillend zijn.  RIVM Wel is e...

Producten Producten

Is geitenmelk gezond?

Geitenmelk heeft een zuurdere smaak dan koemelk. Het grote voordeel van zure zuivel is dat het weinig of geen lactose bevat, ...

Toon meer (1174)
Volg ons