Hoeveel mag je aankomen tijdens je zwangerschap?

Hoeveel mag je aankomen tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kom je aan in gewicht, dat weet iedereen, maar hoeveel gewichtstoename is normaal en gezond?

Hoeveel kilogram mag ik aankomen?

De gewichtstoename kan verschillen per vrouw en zwangerschap. Dit is volkomen normaal. Dit is de reden waarom er gesproken wordt over een gemiddelde gewichtstoename. Tijdens de zwangerschap hoef je niet twee keer zo veel te eten. Wanneer je meer eet dan je nodig hebt, zul je meer aankomen dan nodig is.

Gemiddeld komen vrouwen ongeveer 6 tot 14 kilogram aan. Op het moment dat je twijfelt over je gewichtstoename, kun je altijd contact opnemen met jouw arts, diëtist of verloskundige.

Gewichtstoename per trimester

Tijdens het eerste trimester zal er niet veel gewichtstoename zijn. Tijdens het tweede en tweede trimester zal de buik het meeste groeien en zul je meer in gewicht toenemen.

Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, BSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding, Diëtist & Content Creator

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Sporten Sporten

Welke sporten zijn wel of niet geschikt bij zwangerschap?

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze nog wel mogen blijven sporten als ze zwanger zijn, maar vooral welke sporten ...

Medisch Medisch

Hoe moeilijk of gemakkelijk is het om aan te komen?

Over het algemeen kom je aan wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit klinkt simpel, maar toch kan a...

Gezond leven Gezond leven

Mag je gekruide voeding eten tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat er bepaalde producten worden vermeden. Denk hierbij aan rauw vlees, rauwme...

Gezond leven Gezond leven

Wat voor invloed heeft zwangerschap op je metabolisme?

Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Je metabolisme speelt een enorm belangrijke en grote rol in je lichaa...

Medisch Medisch

Wat doet ondervoeding bij zwangeren op de gezondheid van het kind?

Ondervoeding van de vrouw tijdens de zwangerschap heeft nadelige gevolgen voor de latere gezondheid van het kind. De eff...

Toon meer (229)