Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Als je een glas water drinkt, absorbeert je lichaam dit zodra het water in je maag terechtkomt. In de maag en de dunne darm wordt het water opgenomen en vervolgens door de bloedbaan vervoert naar verschillende weefsels in het lichaam.

Hoeveel water geabsorbeerd wordt, en hoe snel dit gaat, hangt af van de hoeveelheid die je daarnaast hebt gegeten. Drink je bijvoorbeeld een glas water op de lege maag, dan kan je lichaam al binnen vijf minuten het water absorberen. Als je een glas water drinkt nadat je hebt gegeten, duurt de absorptie langer, wat kan oplopen tot een paar uur.

Heeft je lichaam voldoende water opgenomen, dan wordt de rest afgevoerd via verschillende wegen, waaronder via de nieren (urine), de huid (zweten), de dikke darm (ontlasting verzachten) en de mond (adem).

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Geschreven door Julia Haarhuis, VoedingswetenschapperBSc Nutrition and health, WO minor Neurowetenschappen, PhD Plant, food and health, MSc Nutritional Epidemiology and Public Health

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond levenGezond leven

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam b...

MedischMedisch

Hoe lang duurt het voor je lichaam alcohol verwerkt?

Stel, je hebt gisteren een leuke avond gehad en je hebt wat glazen alcohol gedronken, mag je dan de volgende ochtend aut...

MedischMedisch

Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Water drinken is ongelofelijk belangrijk voor je lichaam. We kunnen maar maximaal drie dagen zonder water. We moeten min...

VoedingVoeding

Is 's ochtends een glas water met citroensap gezond?

Een glas water met citroensap is een goed alternatief voor suikerrijke dranken; het is caloriearm en heeft toch een smaa...

VoedingVoeding

Waarom smaakt bruisend water anders dan plat water?

Water is de belangrijkste bron van vocht voor de mens. Per dag worden we aangeraden 1,5 tot 2 liter vocht tot ons te nem...

Toon meer (1079)